改善假胯宽 收大转子动作详解

好吃你就多吃一点:
小姐姐讲的很详细易懂哎！期待出更多的！

阿李0202:
那就是跪立那条腿的大转子受挤压是吗？那发力是两条腿均匀发力，还是着重放在哪一条腿上？