【爵士舞/韩舞基本功跟练】零基础入门40分钟跟练

19七七93:
这课前拉伸真是和我们舞室老师一模一样，难道全国都一样吗[喜极而泣]

【回复】不止全国，跨国也是哈哈哈
SixZWeng:
零基础跟着自学基功太棒了 希望老师可以多出一点基本功视频，比我在我们这边老师教的细节多了。。我们这边老师都是跳着跟着学，也不讲解

【回复】我们这边讲解完第二天我就忘了[怪我咯]所以都是多跟几次网上的才记得
【回复】回复 @啦啦哇哇哇哈哈哈 :一般都是半小时基本功，剩下的时间练自己跳的，我一般都是学一段副歌
那好像是只椰子啊:
死亡马步，第一次去的时候我们老师几乎蹲了一整首歌，裤子没裂开我人先裂开了

【回复】我也是 痛死了 一直抖[微笑]
皮皮的sorry姐:
老师教的不错耶，啥时候出胯的鸭！[嗑瓜子]

洛希极限哒哒哒:
各种转动扭的 时候关节会咔哒响，这个有啥影响吗，我好怕。。。比如我扭腰的时候盆骨会响，扭肩的时候肩关节会响。。。[大哭][大哭][大哭]

【回复】如果活动期间关节只响一次，那可能是你身体不够热没活动开。响很多次要注意[笑哭]每一次运动同一个关节都响也要注意，后面两种提示可能身体有损伤，比如软骨关节本身韧带肌腱，都有可能。
【回复】关节遭不住折腾 你最好学幅度小点的舞蹈
【回复】回复 @洛希极限哒哒哒 :慎听 我以前也是关节响 有一天下楼梯没看清 直接闪了膝盖 现在半月板重度损伤。正常人的膝盖不会像我这么脆弱 最好自己好好考虑一下
全理战士Ria:
转的脑袋晕，感觉下一秒我就倒下去了[笑哭]

以蝴蝶之名_:
刚吃完饭一会儿练的 差点儿吐出来了 晕死了😭 打卡一天 加油！

【回复】我昨天就是吃完饭半个小时去的舞室，基本功没结束就跑去吐了[喜极而泣][喜极而泣]
【回复】回复 @勇敢的金九狗勾 :哈哈哈哈哈哈以后还是要注意时间 我突然发现我已经这么久没做了！
【回复】回复 @---早点睡---- :[脱单doge]姐妹你这条评论引起了我的注意 我好久没做了[大哭][大哭][大哭]
不学不能活:
请问这个视频怎么下载啊?在线等，及～

【回复】你可以选择录屏[微笑][微笑]
bili_42010638245:
我需要这个[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]