我发现，情绪稳定真的可以被刻意练习！心态不稳进！

Keystone_h:
我觉得大家太过分强调所谓的“情绪稳定”了 其实适度发发疯没什么大不了的 比情绪稳定更重要的其实是“情绪疏导” 必要时是需要忍耐情绪的但是忍耐也是有限度的 限度突破时那个大爆发是一发不可收拾的 还有情绪稳定并不等于成熟（这个是重点） 情绪稳定可不见得是一个好事 “咬人的狗不叫”这个话听过吧就是这个 所以“情绪疏导”才是应该被我们刻意练习的 当然忍耐情绪的限度也是可以锻炼的这个也是人生的修习课题之一[怪我咯]

【回复】除了疏导和忍耐之外，转移注意力对坏情绪而言也是同样重要的。遇到烦心事时，可以试着先不想或者少想，把手头的事做完之后再去疏导[给心心]
【回复】赞同[以闪亮之名_好耶!]
【回复】回复 @倪要殺了我吗 :这个应该算是可以刻意培养的习惯，比如说可以从最简单的倒头就睡开始，感受转移注意力带来的变化，并逐渐尝试更多方法。而且需要注意的是转移注意力并不是逃避，它只是一面抵挡过强的情绪以免被压垮的护盾，等到情绪平复下来还是需要理性地去面对事实。
和海私奔:
我经常被人说是情绪稳定，但是其实我的想法就是不要为打翻的牛奶哭泣。事情都这样了，爱咋咋呗，发火并不能解决问题。就在下一次避免就好了

【回复】朋友问我为什么出事不着急，我就觉得反正事情已经发生了，着急只会影响我的思绪，还不如稳下心来去想办法解决问题
【回复】不要为打翻的牛奶而哭泣，高一语文老师就是用这句话教导我们的，真的很管用
【回复】回复 @或掩郗杉 :那你肯定不会内耗
莯芊:
减少抱怨，冷静情绪 从事件中抽离 专注于解决问题

_青钰:
每当你遇到问题 或者是焦躁不安的时候 请对自己说 正是因为我有能力跨越 这个考验才会降临 [以闪亮之名_星星眼] 这期视频真的有帮助到我，感谢康康！[以闪亮之名_针不戳]

外昕人:
这个我有话要说！我以前真的总是因为一件小事没干好然后开始怀疑自我然后紧接着接二连三的事都干不好，后来兼职的次数多了反而越发地明白：一些小事是一定会干不好，有一些错误是早晚是会发生的，正如阿婆主说的有百分之十的事是不可控的（你），我会反而因为这件小事发生了安心地接受这个结果，非常冷静地去处理这件事反而不会影响到接下来的事情！[原神_欸嘿]

_是我的白月光_:
比起讨好别人，在热闹中迷失自己，我更想独自变强。这些摆烂的生活是时候该结束了

顾晓Khaos:
学到了！“正是因为你有能力跨越 这个考验才会降临”但答应我 咱们不要创造考验好吗

泺玺玺:
只从把"塞翁失马，焉知非福"放在心里以后，心情真的很平稳，基本就没有焦虑和烦恼

阿呜咕噜噜:
要管理我自己情绪这个很重要[打call][打call][打call]

暴富and上岸:
我之前有一次去食堂，排队，下雨，排到了外面，然后书掉在了地下 （基本上每一页都有泥点了，而且是张开落下去的，那两面完全湿了），我心平气和的蹲下去捡起来，笑着说：“嘿嘿，还怪好看的嘞。”而且那个书掉下去的姿势太完美了，真的无法忘记[星星眼]

长风破浪的书生:
我发现，情绪稳定真的可以被刻意练习！心态不稳进！ 00:00 我发现，情绪稳定真的可以被刻 费斯汀格法则 00:14 费斯汀格法则 00:26 故事举例...

根二:
遇事后应该第一时间想办法 事情已经发生了不必过多苛责[星星眼][星星眼]

乐天明乐:
其实所谓的情绪稳定，本身就是一种霸权，因为人类的情绪，本身就会从悲伤到喜悦，愤怒到平和，两种极端之间来回变化，这是正常的

GaaiLoon:
情绪稳定真的很重要！从即日起一起云淡风轻吧[呲牙]