【完结】 21天正念训练营 告别焦躁、失眠、压力的自我训练法——贾坤

balalalanwh:
请问扫描一会儿觉得好烦躁好想睁眼，这种继续练习还是需要暂停呢？

小金蛇杨润坤:
请问练习1至练习5是在5天之内每天各听一个还是每天内都听这1到5的练习？

【回复】答疑里面说，都练过之后只要练四
【回复】每天一个吧，一天五个也太多了[笑哭]
22819484378_bili:
练完呼吸那课，产生了手脚麻，不知是不是效果[笑哭]