一段话让你拒绝精神内耗

回南:
非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人

【回复】确实太正确了，很多争论完全没有任何必要，都是无关紧要的事
流浪-wanderer:
在这个短视频横行流量为王的时代，这句话真的很有用，每当刷到一些致癌视频的时候，集帅们一定不要受它的负能量所影响，更不要动摇自己坚定的意念

【回复】确实，负能量的视频见一次屏蔽一次，不要让负能量的短视频充满你的手机里，不然只会深陷其中
【回复】回复 @极光ky :让你不舒服感到难过，愤怒，消极绝望的视频
【回复】回复 @流浪-wanderer :不是，万一阅历不够，分辨不出三观不正的呢…
故里与猫:
根据我的经验，行动和多在意自己能治好大部分内耗。

【回复】回复 @活下去啊_ :你实践起来了你？如果说实践了，确实如此，那你应该是没往热爱的地方行动，如果你从头到尾只是你的理论猜想，那我只能说，去实践，少说话
【回复】回复 @活下去啊_ :不会啊 这样你会有提升 会越来越上瘾
【回复】那只不过是让自己忙到麻木而已
恰恰凉瓜子:
屏蔽力是一个人最顶级的能力 任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。要记住：非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人，是精神上的节能减排。

Adrlaaaa:
任何消耗你的人和事 多看一眼都是你的不对

只看过龙与虎:
感到难受就去健身吧，当你看到你的负面情绪转化成优美的体态和发自内心的自信的时候就不会觉得难受了

王建军老师:
罗素一向是反对跟外界屏蔽的，参见他的《论幸福》 “渐渐地，我学会了不介怀自身的缺点，而是更多地关注外界：世界现状、各种知识，以及我喜欢的每个人。的确，外在关切会带来各种各样的痛苦：世界会陷入战争，某些知识难以企及，朋友会死去。但这些痛苦与因自我厌恶而产生的痛苦不同，不会破坏生活的本质。每一种外在关切都会激发出一些活力，只要这种关切不消退，人就不会觉得倦怠。相反，对自身的关切不会使人进步——它可能促使你坚持写日记，对自己做精神分析，或者成为一名僧侣。”

【回复】回覆 @Kovaci :入世即出世
全能兼职的小up:
当你站着一个别人达不到的顶峰时，往往会遭受诸多质疑，不必祈求弱者能读懂你的想法，因为你是他们一辈子也追寻不到的目标

名为狄奥尼索斯:
事实上这样完全认真地专注于自己的利益最多只能在表面上消除掉精神内耗在根本上是不能解决问题的，哪天等你又遇上麻烦事了（也就是你需要证明自己为自己谋取利益的时候）你就会跟疯了似的不停地去想自己要怎么做会产生什么结果等等，精神内耗会比之前更严重地爆发出来。真正地解决精神内耗是一项极其艰巨的任务，一句话就能让自己顿悟，不是在有意博眼球就是自己确实没什么思考力。彻底消除掉脑子里的胡思乱想只有做到无我的境界，也就是从潜意识里都不执着于自我，与更广大更深刻的世界或事物连接在了一起，而这种境界，向来只有极度纯粹的人才能做到，比如历史上赫赫有名的哲学家宗教思想家以及一部分的艺术家或是文学家，总之必须是从根本上不执着于小我的存在。不过一般人来说也不需要做到那种层次，那层次境界太高不是纯靠努力就能做到的，但我们可以往那个方向靠拢，一开始执着于自我解决掉表面上的精神内耗是正确的，但若是想深入地寻求精神自由乃至于最后的灵魂自由，必须把自我奉献给一种纯净的、形而上学的领域，而且是彻底的心甘情愿的，如此，你便能得到完全的解脱

冷惜墨爱小动物:
大一，室友特别吵，晚上十二点不让关灯，一关灯两三个不满，早上八九点不让开灯。完全不顾及他人感受。已经想换寝室了，想屏蔽也屏蔽不了，好好商量也改不掉

【回复】每个人的生活习惯不一样，过来人劝告，能换还是尽量换吧，拖久了，会有矛盾
Grafere琦:
这有个很必要的前提，就是消耗之前准确识别出这类困扰，或者是陷入其中毫不费力的脱身，这需要极佳的洞察力和判断力，除非你是一个深谙世事，但每个人观念和所处领域大不相同，就单方面从屏蔽力发生的条件来看，及时屏蔽这件事真的很了不起。

diobrodu:
其实我想的我悟出一个道理,这个世界上当有人用道理去说服你的时候而且你也不爽，那你就直接怼，因为我们一旦去想太多，我们只会变成那个令我们讨厌的人，我们的大脑会欺骗我们，哪些事情该做，哪些事情不该，可是你就是不爽，这道理真的就是所谓的道德绑架，反正你不要想太多，那么你就赢了

艾莉丝__格雷拉特:
讨厌学校，但是不讨厌知识，也不讨厌学习。想问问有问题吗

【回复】没问题，因为以后离开学校，也还是有许多东西值得学。
箫笙客:
这是用什么配音的，感觉很有感觉，知道的踢我一脚[星星眼]