跑步与跳绳的区别，实践得出理论！

不要问_问就是不知道:
最近疫情复发不能随便跑步了，跳绳容易手酸[笑哭]，30分钟下来，第二天酸的动不了

【回复】[打call]我刚可以连跳一小时不绊绳，1小时8100个。
【回复】回复 @是小小只的怪兽呀 :练习3个月 从跳1000个用一个星期恢复 到现在每天一次45分钟跳5000个 但是腿是不酸了 手还是酸[笑哭]
【回复】回复 @我二无穷大 :[星星眼]厉[热词系列_害]
粗大szq:
昨天刚刚骑行一个多钟，回到家很累洗澡睡觉。

【回复】很久没运动到累想直接睡觉的，每次运动完都超亢奋的
我会蓄意轰拳:
励志当最强课代表的我来给大家总结总结：跑步与跳绳的区别??? 目录 前言 动作展示 总结 一、前言? 00:00 前言 跑步和跳绳的区别到底在哪...

Mindflayer1992:
其实个人建议跳绳的时候戴俩护膝的。

Vakks:
怎么入门，开始跳几分钟就跳不下去，身体素质不行

【回复】我教你，跳200休息一下，慢慢的堆到500 1000一组
蓝天下的地球人:
up的肌肉线条不太和谐，只有腹肌爆线条了，观感上不太好