演示一下八极拳的擤气

bali-kakaa的轮椅:
练了冬天穿一件睡衣+加校服外套出门[doge]

守时赴约:
大哥能不能带点解说，看不太懂[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @八极零仙 :嗯，基本原理就是腹式呼吸再在一瞬间全身肌肉紧绷同时将肺内残余气体快速喷出从而使腹部肌肉群更好发力，起到一个调节下肢和上体关系的作用，使下肢与上体产生更强的联动性，还可以利用腹部紧绷的肌肉群更好的保护内脏（个人结合相关视频理解，如有误解之处望up指出错误[原神_欸嘿][原神_欸嘿][原神_欸嘿]）
【回复】光就呼吸，没有路子也没有用。
七七七号先生:
气太快了，慢一点来，得记住呼吸顺序，吸-闭-呼-闭，这是一个循环，吸的闭气可以保留时间长一点，呼的气短发，然后慢慢练到用丹田呼吸也就是气沉丹田，就成了一半了，这时候开始练大架，还是这个呼吸节奏练到可以本能的用这个循环打完一整套大架就可以慢慢练气沉到脚，在能走完一个大架功夫就出来了，开始练小架

【回复】尤其是站桩的时候一定要这样走气，平时走路也是
卞鬼梁:
试了一下，从背部尾至两翼再到脖颈瞬间热了起来，我这里顺势甩了甩了胳膊也感觉有力气上来了

丨c8:
个人一点拙见，说错了别怪罪，肘和腕的关系是否弄错了

【回复】我现在的观点是手掌没放脸庞下，肘没上顶，不过这个视频毕竟是当年的了，肯定有不少错误