如何24小时内快速调整至最佳考试状态？

梦觉SIGMA:
姐姐真厉害，知道快速调整到最佳的考试状态，不像我，天天都是最佳的考试状态[doge][doge]

【回复】额......走错了，不是叉叉，是酸酸啊
【回复】回复 @二二酸酸 :在叉叉那边喝茶喝多了，失了魂，一时没回来[热词系列_希望没事]
偷地雷被炸死:
祝所有的高考生，一举夺魁[打call]大杀四方 [打call]一骑绝尘[打call]，本人在广东为你们祈福，你们一定会考得特别好！我保证[OK]

【回复】还有所有中考生，各位都要加油！一定可以考上自己心仪的学校
-筱雅shawya-:
听up的了，现在拿着手机在考场上边看边写

【回复】如果是假的我希望是真的，如果是真的，辣你是真的流批[笑哭]
闭着眼撞墙:
如果考试期间睡不着觉，不用管他[doge]亲测就考试那几天睡不着不会影响考试状态，就躺在床上闭目养神即可。 高考时候两天晚上睡不着觉，没有影响考试半点。别怕，你不是紧张，只是亢奋而已

【回复】我高中会考的前一天晚上就失眠，半夜两点才睡着[撇嘴]，但是也并没怎么影响考试，希望高考也能这样[老鼠]
【回复】回复 @芥末饭团y :别怕，能睡着自然好，睡不着就躺着床上闭目养神，这也是能恢复精力的。但是千万不要睡不着就去看手机或者去看书之类的，放空大脑闭目养神就好 最忌讳的就是急了因为睡不着而焦虑
【回复】因人而异吧，我去年高考第一天晚上睡不着，第二天理综做了一半选择题就睡着了，最后十五分钟被铃声叫醒。随便涂了卡做了选修题。最后只有一百二十几
Hualuo_:
马上就考试了 祝大家都能水平发挥 不负众望 我最近模拟成绩不是很好 跟大家共勉一句话吧 无论以什么姿势倒下 不服输就还没有输 但行好事，莫问前程

【回复】前几届考生表示确实，之前考前模拟也是不太行，而且考前模拟好多班里出现黑马，那个时候心里还有点担心。最后考完了发现，排名其实还是基本稳定的，也没有太意外[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]
【回复】还有14天中考，之前我这因为疫情所以昨天才二模，一模二模都不好，但我现在心态还蛮好，反正我都努力了最后结果不管怎么样起码我不后悔[doge]
【回复】加油加油，不要想太多过去的成绩了，最后这段时间调整好时间和睡眠是最重要的，相信自己一定能考好！
仇廉桑:
让我来当课代表[原神_欸嘿] 1.心理 常见表现:自我怀疑、悔不当初、想象最糟糕的情况、担心历史重演、变得迷信 做法:有意识地避免，及时打住，回归题目本身 2.身体 常见表现:一紧张就忘了呼吸、盘腿坐会让我们更紧张 做法:双脚踩实地面、腹式呼吸（用鼻子吸气是肚子胀起，不要耸肩鼓起胸廓。用嘴吐气，腹部放松，以此循环。） 3.精神 常见表现:考前失眠 做法:听舒缓的音乐（04:01）白天使用姿势:正坐在书桌前，稍微挺直背部，保持背部适当离开椅背，伴随腹式呼吸。夜间使用姿势:躺在床上或坐在床边，腹部微微放松，双手自然垂落，眼睛最好闭上清空念头，专注专注呼吸。 4.思维导图（04:41） 最后祝大家考试顺利，金榜题名！我也是一名初三生，希望我们一起努力，考上理想的学校[打call]

【回复】加油[打call]有时间的话可以看一下我的空间 有英语作文模板[给心心]
【回复】回复 @frozentilapia_ :也祝你在大考中获得好成绩呀[Cat2_Cross!]
【回复】感谢课代表！中考加油哦！！
我事一个一个野猪骑士:
我就不一样了，我高考第一场语文开考十分钟才反应过来我在考试[妙啊]

【回复】笑死了中考的时候完全不慌甚至中午还打了两局游戏 反应过来的时候人已经在学校参加毕业典礼了 结果直接超常发挥了。。
【回复】其实我感觉这种状况很正常的 身边有几个人也是说高考刚开考十分钟大脑空白
【回复】我是考语文的时候全场没在状态 看不进去 结果考的很烂
hyx-8:
考前听歌就怕考试的时候脑子里一直放歌[doge][吓]

【回复】之前考数学不知道怎么的 满脑子你叉叉 让你关机。。。[辣眼睛]
【回复】回复 @枫原万叶的袖钩 :救。。一模一样，我脑子里《你xx》《羊胎素》《小时代》《甄嬛传》随机播放[笑哭]
【回复】萨瓦迪卡，欢迎大家，欢迎大家来到我们美丽的泰国（去年考场上脑袋里🔁的[辣眼睛]
dyaaang:
别人考试:这道选择题我不会！！！救命这道选择三分怎么办怎么办怎么办 我:啊 这是道选择题 我不会 蒙一个吧三分 再弄弄这道题后面八分大题写不完了我在这作死吗[微笑]（来自数学渣渣的发言 大佬请自行绕道）

【回复】提前定好自己的最低水平，这样的话出啥意外都不会觉得奇怪[doge]我大概就是这样的，把自己会做的做对就行了，不会做的，既然在我的能力范围之外。没做出来也正常，要是做对了就是意外收获[妙啊]
【回复】回复 @桌布君丶 :我们班一同学就是这样，他考完试休息的时候我们对答案，他:老子就考这个分怎么滴，老子就是这个水平，我就考这个分怎么了？这段话极大激励了我[doge]
【回复】代数法+答案分析法+正反推+测量法还是挺好用的
Avocaaado:
现在是2022高考的前两天，准备坐在书桌前复习数学，但是内心的焦虑不安，以及对过去的后悔，对未来的担忧，一同交织混绕在一起。我害怕是又一年的失败，后悔没有抓住的机会，这一切都是由我而生。 听着酸酸姐姐的歌单 音乐温柔而又给人力量， 听着听着， 眼泪就下来了 …好像是酸酸姐姐的声音也一起在每一首歌里 温柔地说着话，令人安心的声音 。 希望未来 能像酸酸姐姐一样 成为能够传递美好与力量的人。

【回复】看起来我们应该都是复读生吧？（不是的话请忽略这句话[捂眼]）抱抱你！请相信我们在高考考场上写下的每一个字都会生根发芽，长出遍野的花[爱心]一起奔赴玫瑰园吧，一定会是更好的结局[拥抱][拥抱][拥抱]
【回复】回复 @䄇稘 :安徽文高四复读，加油[高考加油]
NoFace无颜:
还有十几天就高考了，数学题没练，英语单词没背……[大哭] 啊原来我大一了，那没事了[doge]

【回复】那你的高数和英语还能过嘛？[doge]
【回复】那你期末考试能稳过吗[doge]
【回复】回复 @未必人不识 :当年提前半年准备4级各种刷各种背，结果怎么着?没过！后来干脆裸考，啪的一下就过了[脱单doge]
社交恐懼症_:
酸酸，我英语听力考试的时候特别特别紧张，导致自己产生一些消极的想法，脑袋里的声音非常干扰我听力[大哭]我努力的告诉自己不要分心想这些，专心听，它倒更控制不住了。 而且这种情况只有正式考试出现。我英语一直都很好，平时考试也没怎么放在心上就随便做，听听力也不会分心（因为没什么好紧张的嘛）。所以最后结果就是平时考的考得很好正式考试就不如平时。 马上中考了，真的好慌，这种该怎么解决啊[笑哭]

【回复】！！！www，我也是中考生！给你分享下我的方法！听力放之前先划特殊疑问词，人名，选项！然后，在放力时要写下关键词语！！！这个很重要！并且还要先想想这个选项会如何被说出来！像根据图片选择可以写你认为这个图片将要描述什么[打call][打call][打call]一起加油！
【回复】哈哈，我们已经考完了。你不要紧张，考试的时候我甚至走神了，走神了也不要害怕，第二遍听的时候认真听，中考听力比平时练的简单的。我顺便给看到这的小伙伴们提个建议！听力最主要是画关键词，一题一题画，画它的疑问词，人名，选项中的时间和事件，总之必须要画！每一张图片旁边写上文字，比如他给你个足球你就写football。如果是电脑考的同学们就认真的看！我考试那一天没有带眼镜，眼睛都狠狠凑上去看的！第一遍播放时候写选项，第二遍检查！我一般是写完所有全卷答案再开始第二遍检查。听力我建议写完一题检查两三遍（其实就是回想刚刚播放的内容，不会也不要紧，至少关键词你记得住吧）很好用嘿嘿，听力满分的！[大笑]
【回复】回复 @Sabia_Yamino :我做听力时也是这个方法，真的很有用！
木阿茶_:
今天有实感。我以为考试时我很放松，实际上: 画圆锥曲线的图画了好久解不出来，决定写下一题，结果！原来题目自带图啊！！ 写几何大题，（2）要建坐标系了发现答题卡上根本没有图，原来自己写错位置了……

【回复】我考试一放松比我紧张着考还要差，，，如果说平常是120的水平，紧张就是110，一放松就成90了，，第一题都能错的那种
【回复】做了一会才发现题目自带图可太真实了……
Roederzz:
上了大学你会就知道，高考前的你就是一生中考试的最佳状态

【回复】阿这，医学生不是很认同。[呆][呆][呆]
【回复】回复 @阙余 :笑死了，同医学生期末同高考[妙啊]
【回复】为啥就你没有回复呢 [热词系列_问号] 确实 上了大学之后，都是靠自己学习了，而高中还有小伙伴陪着学习
海胆栗liiiiii:
去年考试的时候，笔直接拦截断了，我一整个冷汗爆出（空调房里）谁能理解自动铅笔塑料裂开啊！！但是俺还是发挥出了最佳水平，考了比之前都高的分哦吼吼

【回复】我们美术老师跟我们说，她教过的学生里有几个考前一晚梦到画笔断了，那几个学生最后都考的很好。说不定笔断了是个玄学好兆头[脱单doge]
【回复】我中考忘记带2B铅笔还考的是选择题巨多的英语[囧]拿着同学施舍的笔芯握着涂[笑哭]不过我当时内心毫无波澜最后正常发挥啦，现在想想有点后怕不过当时一点感觉也没有（庆幸自己还有同学帮忙，黑笔也是借的[笑哭]）
【回复】那时候还是初中 期末考 忘记带2b了临考前几分钟跑去楼下买的（当时我们教学楼下方就有个小卖部）结果那次期末考班级第一了 真的很开心
我是马一:
分享lightning辰的歌单《专业考前焦虑舒缓乐单 by二二酸酸》http://music.163.com/playlist/7456671841/1308482750?userid=1308482750 (@网易云音乐)

【回复】https://y.qq.com/n/ryqq/playlist/8490328438
【回复】回复 @阿一会飞 :https://y.qq.com/n/ryqq/playlist/8490328438
【回复】回复 @卡布达嘞嘞嘞 :QQ音乐歌单，借楼
GGBoy小呆呆:
好家伙，有没有人跟我一样，可能大考前会有点紧张，但是一进考场坐下来开始考试写题就能静下来完全沉浸在写题中（）注：我不是来炫耀我自己考试起来就不紧张的别误解我，我只是想找找盟友有点好奇自己为什么是这样

【回复】我也是，做得来的沉浸式做，做不来的沉浸式吐槽[笑哭]
【回复】我也是，考前脑子里都是背的那些很紧张，但是考试中看见题会莫名兴奋
【回复】对对对进考场前还巨紧张，拿到试卷就好了
两只没名字的猫:
我平时特别爱跷二郎腿，上课翘，写作业翘，玩手机翘，看电影翘，考试也不自觉会翘，我知道这样不好，但是就像上瘾一样，不翘就浑身难受，怎么办啊[大哭]

【回复】考试怎么舒服怎么来，我高考就是穿着睡衣拖鞋去的[捂眼]，因为这是我最舒服的穿着[羞羞][OK] 平时就多告诉自己，翘二郎不行，慢慢得就不会了[嗑瓜子]
【回复】找到组织[妙啊][妙啊]我一般会把我自己绑起来[doge][doge]
【回复】回复 @CzByRz_汤 :我也是，我让桌子和桌椅把我压扁，把腿绕过桌子底下的杠子放过去，很好用
黄油蘑菇:
我们老师说高考前几分钟绝大多数人都是蒙住的，需要做几分钟题才能找回状态，梳理出知识体系，所以莫慌[doge]

【回复】回复 @分享英语学习的佳佳哟 :谢谢，但是我今年不高考[doge]
【回复】回复 @黄油蘑菇 :所以你还有很多时间准备呢 （⌒▽⌒）
【回复】[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][2023]
禾梦522:
还有十天高考，你们说十天可以创造一个奇迹吗？[辣眼睛][大哭]

【回复】如果你不在这刷视频，那就有创造一个奇迹的可能[妙啊]
【回复】同是考试人我还有十天就要地生中考了我教室现在黑板上写着坚持努力 永不放弃 永远都不晚 [大哭][大哭][大哭]
【回复】回复 @硫酸扣肉 :对不起，我现在就滚去学习