腹式呼吸锻炼方法

英语嘤嘤君:
刚出去跑完6k回来，跑前刚好看到这个视频，跑的时候就想象是边跑边吹气球，果然呼吸深度变深了，所以今天跑得比前天配速快了1分40秒[惊讶]……虽然提高幅度这么大也跟我原来配速慢分不开，但真的是快了好多啊啊啊啊啊！原来刻意深呼吸总感觉腰腹部泄劲，游泳圈吨吨吨地颠得慌，现在想象吹气球加上小碎步就颠得不明显也不泄劲了，这办法真好用[支持][支持][支持]

【回复】回复 @英语嘤嘤君 :哈哈，跑了这么久游泳圈有没有小些[脱单doge]
【回复】回复 @伽费尔德 :中间瘦了又反弹，这样反复有四次，现在还在减的路上，但是比那个时候小不少了，起码现在跑步的时候肚子没什么存在感了。
【回复】厉害，一起加油，希望大家都一直健健康康的跑[鼓掌]
ZYDTR:
丽萍姐，平时跑步的时候也是腹式呼吸吗，还是说只有不跑步的时候练习一下