普通人vs躁郁症患者的作息

市黎:
抑郁症，没有躁狂，但是真的烦，白天一直躺到下午4.5点才出来（因为要吃晚饭） 中午妈妈不在家，有时候懒得起来吃东西，就一直躺着，心情好的时候会自己找点东西吃（有时候会暴食） 基本每天白天都要睡几个小时，导致晚上特别精神，昨天晚上躺了一宿，压根没怎么睡着。烦得要死，一直在翻来覆去的，中间意识模糊了几次可能是睡着了，但是马上又会醒，凌晨3点多彻底清醒了，又躺了一会，五点受不了了拿出手机刷视频[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]

【回复】你描述的症状中，出现了睡眠障碍、食欲改变、情绪低落等情况，这些都是抑郁症的常见症状。你说你经常白天要睡几个小时，导致晚上特别精神，这表明你的睡眠质量可能不是很好，这也是抑郁症患者常见的症状之一。你还提到了晚上翻来覆去的烦躁不安，这也是抑郁症患者常见的症状之一。 抑郁症是一种需要治疗的心理疾病。如果你认为自己可能患有抑郁症，建议你尽快去看医生进行诊断和治疗。
琼苟先生:
我的建议是看医生吃药，真的有用，没必要为难自己，人类的身体并不能随心所欲的调节精神状态

苇绡花冀:
如果是躁期，在床上呆这么久不容易，如果是郁期，玩的这么津津有味也不容易

【回复】我躁期:精神抖擞地在床上蛄蛹 郁期:在床上瘫着一动不动（
【回复】回复 @碳酸宠物蝙蝠 :床才是每个人的归宿[打call]
【回复】我南大附属医院确诊的，躁期就经常在床上，但是我想一出是一出，就是会突然决定出门去很远的地方，一点都不想睡，也许是通宵状态。我会一直保持清醒状态玩手机玩电脑很兴奋，根本睡不着。
梦星彼岸:
双相是这样的。抑郁期会熬到天亮再睡，醒来时就到了一天的中午甚至下午。躁狂甚至可以好几天不睡，而且精力十分充沛，想做什么就做什么。 别觉得自己很懂，我当过医院的志愿者，疾病没降临在你身上，所以不要拿别人的苦痛来开玩笑，

棺材板合不上了:
我： 躁狂：每天玩到三四点，早上十点起依旧精神 抑郁：从晚上躺到凌晨，思考活着有什么意义

丶Ceniza:
抑郁期，不吃睡觉药的话，2 3点睡，4点半醒，（如果5点多才睡着，一般7点多醒）痛苦的清晨过后，9 10点钟犯困，睡一觉，11点多醒，然后睁着眼躺到傍晚，开始心情奇差的第二阶段，8 9点后缓解，躺到夜里2 3点睡觉，依此循环。 躁狂期，2 3点睡觉，4点多5点醒，起床。全天不睡，亢奋，也不饿。。浪到夜里2 3点强迫自己睡一下，以此循环。 我抑郁期比躁狂期长，因为躁狂实在太费体能。。不过躁狂期焦虑会减轻很多。平时焦虑症超级严重，严重到早晚感觉呼吸困难。快憋死的时候吃劳拉西泮会稍微缓解一点[笑哭]

【回复】为什么我焦虑也差不多，不吃安眠药就很容易醒，天天做梦就算了，作息还颠倒，有的时候不熬够24个小时都睡不着。
【回复】回复 @你好_殉情吗 : 天哪，我和你类似症状，失眠但我不吃药，[口罩]
自清汉经过的风:
懂了，我学期里正常人，假期里躁郁是吧[doge]

【回复】回复 @暮云今天爆肝了吗 :你好，我纯种中国人[笑哭]
【回复】这位马来西亚朋友，我每天都是这么搞的
sevenli晓:
我躁狂的时候四点睡八点起，抑郁的时候整宿不睡就莫明其妙的流眼泪，明明一点也不伤心还是流泪，我一度以为觉醒了超能力[兔年]

【回复】这是比较典型的躁郁症症状
紫气东来-龙腾华夏:
这纯粹是白天睡饱了，晚上睡不着。前段时间比较清闲，也把时差倒坏了，朋友让我查查是不是得躁郁症了，后来一查没事，没有躁郁症。诊断书说的是人格分裂。

【回复】懂哥比医生都懂[嗑瓜子]
【回复】这不就得了，得的不是一个病
龙启漩在此:
本人是完全没有规律的那一种，感觉自己随时都有可能噶掉[doge]

【回复】我也是[笑哭]有时候一天睡5个小时，有时候又睡10个小时，有时候又会睡6个小时[笑哭][笑哭][笑哭]什么时候水真的超级不确定
【回复】回复 @陳恩一一 : 不影响智商吗？
【回复】我也是，我刚刚又通宵了[来古-呆滞]
梦分花落:
哦豁，双相（躁狂）凌晨一点睡，凌晨三点起，七点睡，九点起 （抑郁）凌晨五点睡，中午12点起

【回复】卧槽，一模一样，我要是凌晨一点前睡，半夜必醒一次，我一般都是凌晨五点睡，中午起
竽煜:
我一般就是晚上三四点睡 下午三四点醒 晚上失眠还睡不着 睡不着就会急还老哭 明明没什么难过的事 日夜颠倒了

【回复】调节一下，感觉就是熬夜成习惯了，之前我熬夜很严重，经常凌晨两三点睡，有的时候通宵，第二天就睡到中午。想早点睡的时候就睡不着了。 现在上班，白天耗费精力，晚上10、11点就困了，也就睡了，第二天7点起，没几天就习惯了。
立志练成俄挺:
没有躁郁症，有急性焦虑和偶尔抑郁情绪，我现在已经在床上呆了30多个小时了，就吃了一次饭，还是饿的低血糖头晕了才去的，作息混乱的一批，班也不想上，领导打电话给我也没接，不知道这是懒还是啥，就是不想动，已经准备辞职了[大哭][大哭]

【回复】你呆在床上的时间已经很长了，这可能会加剧你的抑郁情绪和焦虑感。我建议你尽可能地让自己活动起来，哪怕只是简单的步行或是做一些轻度的运动，这些都可以帮助你缓解情绪和焦虑感。同时，你也应该尽可能地保持规律的作息，包括定时起床、进食和睡觉，这有助于让你的身体和心理状态更加稳定。 你提到不想上班和领导打电话给你也没接，这也是一种常见的抑郁情绪表现。我建议你尽可能地与领导或同事沟通，告诉他们你的情况，寻求他们的理解和支持。如果你真的感到无法继续工作，可以考虑辞职，但请确保你做出这个决定是在冷静和理智的状态下，而非受到情绪的影响。
舒莫海贝:
请你不要制造和贩卖焦虑，抑郁症和躁郁症需要查看DSM-5上的指标且时间长达至少两周才算。

【回复】谁和你说两周的？你看的百度百科？躁郁症叫做双相情感障碍，DSM-V对于双相Ⅰ、Ⅱ确诊只有7天和4天，你这才叫做误导。
【回复】回复 @舒莫海贝 :躁郁症就是躁狂和抑郁这两种症状同时存在，你狂躁的时候不抑郁，你抑郁的时候不狂躁，所以被称为双向情感障碍。
【回复】你这种一眼百度来的就别开麦了
荔枝很行:
不说躁郁症了，正常人七点躺床上也睡不着啊[笑哭]更何况还喝奶茶还嗨歌，个人感觉这个视频有点不太科学。。

童祈小朋友不抑郁:
我这段时间一到睡觉时间就难过，不想睡觉，吃了药之后到药效来了撑不住了才睡，真的不想睡觉……