受伤了还能跑步吗？现身说法来了！

找您五毛:
云南白药，信我，没错！[微笑]，最近伤的比较诡异，膝盖左右前都不痛，唯独后面痛[无语]

【回复】不知道你啥姿势摔得，不过小心后交叉韧带和半月板后角
violayk:
我看评论里有说云南白药的，不是大出血千万别用。。因为用完云南白药伤口必定留疤，我就是这样，还有我知道的朋友也留疤了。真正不留疤的方式其实是让伤口不拔干。我看叶子这伤口已经结痂了，其实应该回家先用生理盐水冲洗干净，然后用碘伏消一下毒，再用大号敷贴（有点类似大号创可贴）贴上。因为敷贴上的接触伤口部分可以吸收伤口的渗出液，自己看着如果差不多过一半了，就换一个新的，第二天换敷贴的时候可以再用一次碘伏，然后就是换敷贴。这样过5-6天，你会发现伤口不结痂也长好了，不结痂的伤口就不会像有结痂伤口那样有紧绷感，还是一样的自然灵活，7-9天伤口就长好了。我因为跑步和户外经常擦伤，用这种办法有两三年了非常好用。

【回复】可以看一下b站的这个视频BV1UY4y1K7Cx
增强萨天下第一:
筋拉伤了，缓了两天又想冲，最后还是按住了自我[大哭]

展豪Sinser:
这是平时过劳了吧，充分休息后超量恢复能力提高了

LYHT11:
我才开始跑步的时候经常跑几公里就受伤、后来自己总结经验。现在跑了5年多没有受过伤了、两年前还跑了全马。边跑边总结可以使自己更强大

大师哥2016:
膝盖窝疼加重了，今天去做了核磁，明天看结果[妙啊][妙啊][妙啊]

樱花班_毛利兰:
崴脚后多久能在跑啊，我现在走路倒没什么，跑跳还是有点痛感觉，不知道能不能算恢复了

【回复】受伤48小时内，冰敷，之后坚持热敷，过了三周以上再做力量训练开始慢跑
【回复】别想着跑了，彻底养好在跑，要不落下病就是一辈子
蓝白色月光:
用新的啡速2 pb了半马 但是髂经束 第二天走路都疼 [doge][doge][doge]

正版小金子:
周六集训看到腿上的伤没敢问[捂脸][捂脸]