一旦弯了就很难再直…脊柱侧弯的两个自然修复动作

TEIO3O:
世上肯定没有绝对笔直的脊柱，大部分人都有1-10度不等的脊柱侧弯，10度以下都是正常情况，不必过于担心。

【回复】可我十度坐着腰就比较疼，躺下也一侧疼
【回复】回复 @皮皮本皮 :我25度了除了肩膀偶尔疼 啥感觉也没有（导致检查滞后了
【回复】回复 @猫耳黑丝刻晴酱 :加不加重我觉得应该得看个人情况了，我24了都[笑哭]前两年陪朋友去医院检查，自己顺便拍了个片儿医生才发现我这脊柱侧弯，但那会儿根本没有任何的感觉，这才过了一两年我就发现已经明显的出现形体上的改变了，而且左背特别难受，整个脊注也很困。今年有事，想着忍过这一年，明年去好好看一看，但是听说这东西好像根本治不了，会越来越弯，最多只能延缓侧弯速度
明月下的小黑:
千万 千万不要频繁跷二郎腿 特别是 中二病们！

【回复】每次跷二郎腿都是脊柱难受了才坐直[大哭]
【回复】纯扯，脊柱侧弯是病，不良习惯的人多了去了，只是轻微弯曲，人没有完美对称的，你们发病的是基因有缺陷，往往一检查就是30度以上的弯曲
我的一个状元老师:
如果s型侧弯这两个动作也可以吗[笑哭][笑哭]

【回复】S型好像是要两个弯达到一个平衡就没太大问题了，之前我去咨询的时候听到医生和另一个s型的患者说的
【回复】回复 @为什么不拉倒 :一个22度的患者告诉你，已经缩了2cm[生病]
【回复】那也要看，如果是弯到二三十度也不好，而且随着年龄会越来越弯
土豆泥炸弹:
请问医生，右肩比左肩低，是不是说明脊柱侧弯发生在左侧？不是很懂判断呀

【回复】你去医院拍个片，侧弯20度以下基本做做康复运动就可以了，30度以上40度以下的话，医生会叫你买支具配合运动恢复，40度以上就要做手术了
【回复】不一定，可能骨盆侧弯，加上脊柱向另一侧弯曲
【回复】回复 @岁小芽吖 :我是只带支具，说是带了两年，我带着不舒服也没咋持续带。。想起来就带几个小时，别的训练方式我是没有做过，一直该干啥还是干啥[喜极而泣] 复查看到原本30多度变成18.8了[喜极而泣] 原本我还以为增加了[辣眼睛] 其实定型了就定型了，只要不明显其实也不影响正常生活，30度以内都是不算严重的侧弯。。
虾仁只会阿巴阿巴:
已经做完手术力，20年10月腰疼去拍片子才知道是侧弯。保守治疗两年多没有效果，也疼了两年多才去做手术，20年还是15-20度，今年术前拍片子就变成36度了。难受的是，做了侧弯手术还是疼，左腰左臀左腿疼。后面有个主任说腿疼可能是腰五横突肥大的问题，这个是先天性的，打了神经阻滞确定是腰五横突的问题后，就做了腰五横突切除术。3.22做的腰五横突切除术，到现在还是疼，甚至比术前更疼。腰疼还找不出病因，现在坐十几分钟再起来，挺不直腰，弯腰三四十度走路[大哭]

【回复】回复 @来杯烤奶_ :我也35！！18年的数据 当时济南北京跑遍了 去济南定制了矫正器 去北京医生说这个度数不需要手术 教了我形体操 这么久过去了还是没啥感觉
【回复】回复 @来杯烤奶_ : 离谱 我13度就觉得难受的不行 主要是心里膈应
【回复】我三十五度感觉没啥事[笑哭][笑哭]
ngncbcz:
曹老师，分不清该加强哪边时，能不能两边都练练？

【回复】那你可能并没有弯曲[doge]正常锻炼身体好[doge]
一支短笛儿:
请不要跟练，每个脊柱侧弯的远原理都是不一样的，涉及骨盆啊代偿啊等等，也绝对绝对不要去做手术，钢钉是终身的，做不好就瘫痪！

【回复】再赞一下我自己吧。希望病友们能看看。程度轻的可以先去找三甲医院康复科。
慢慢打磨:
曹医生 咨询一下 我24岁因为运动腰部酸痛 伴随臀后部分与大腿前侧至膝盖神经疼痛。 ct 显示二三椎 骨性凸起 导致压迫神经。 我在医院住了二十天 采用的中医推拿保守治疗 也在喝中药 倒是没有明显改善。我想问一下是不是突出引起的 西医有没有什么更好的方法治疗。 每次躺着 或者趴着之后再起来 一侧大腿内部扯的非常痛。

【回复】回复 @看见我你就不是第1了 :我胸椎侧弯压迫颈部这块的血管，隔三差五偏头痛，天天心情低落
【回复】呜呜呜我也是脊柱侧弯压迫神经导致右脚脚背皮肤没知觉了。下周去做核磁共振确诊一下。但我的侧弯又没有特别严重，比较轻，但造成了这个后遗症，太倒霉了[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
【回复】回复 @咣当o :我是2、3椎突出了。导致右边疼痛 走路姿势 坐姿不对 造成了脊柱侧弯。
ngncbcz:
曹老师，双手托墙弯腰90度后，左侧肩胛骨明显比右侧高，我这属于朝哪一侧弯啊？走路时左肩高右肩低，应该强化哪一侧肌肉？

【回复】我也想问 我也是左肩高右肩低 然后右肩胛骨（低肩的那侧）比较突出 怎么判断是哪边弯曲呀😭
【回复】建议去医院拍全脊柱x光
华伦猫奴:
我脊椎有个五度左右的弯曲，我妈被医生忽悠的买了那种矫形的支具……问题是我已经28了[微笑]

【回复】支具也不能戴久了，要锻炼肌肉，但是5度没有具体症状应该没事
【回复】回复 @薯片又又又半价了 :我也是，轻度脊柱侧弯，但是两边肌肉大小不一样
爱摄影的鸽酱:
有人能看看我的吗？以后19了，想通过锻炼和正骨矫正，然后去当兵

【回复】回复 @选择困难症_患者 : 医院的医生根本不管这些，只要没达到手术标准都说是轻度不用管。
【回复】刚发现就天天拉单杠能回来
【回复】成年之后骨头差不多就定型了，后面大概率无法矫正，能锻炼防止恶化
Roxygen_:
16岁，高中生，脊柱侧弯，腰疼。未来可期[囧]

【回复】19岁，大学生，脊椎左侧弯10度，胸椎右侧弯5度，久坐腰酸背痛，未来可欺[辣眼睛]
【回复】回复 @by深空 :我二十多度，身体没事异样，但是剃刀背比较明显
【回复】回复 @by深空 :10 很低了..
woshibaiyutang:
这样的科普视频请多一些[委屈][委屈][委屈]

屁肉桃:
这种的很严重吗我不想做手术可以缓解或稍稍调整吗

【回复】回复 @不必追忆花开 :现在十五岁
【回复】回复 @不必追忆花开 :十三得的，四十八度
【回复】我之前腰椎比你的还严重些，四十八度，戴了一年支具已经好差不多了
空松girl_敏儿:
呃…… 有点弄不清楚自己是那边强哪边弱了 总是左手提重物背包包，是不是就是左边的强，右边的弱啊？ 那就需要相应的让右边增加提重物的锻炼？

【回复】回复 @風也温柔-- : 你右侧强的是手臂的肌肉，不是躯体的肌肉。你经常右手提东西，那左侧躯体的肌肉就要拉住你的脊椎；就比如跷跷板，右边重了，左边要加压才能保持平衡。
【回复】回復 @風也温柔-- :不知道[妙啊]
【回复】回复 @闽南沿北山 :我感觉我右侧肌肉强，但是脊柱是向左偏的，怎么搞[吃瓜]
神女笑微:
【脊柱侧弯其实不是病！】 https://www.bilibili.com/video/BV1vP4y1d7XC/?share_source=copy_web&vd_source=a3035b1b7587ebd14feea3d57a9c3119 推荐有缘人看看这个链接视频里的up的科普

苏牌福灵剂:
有没有人知道测体检的时候医生跟我说的 73 是啥意思啊，就是我弯着背，他拿着一个类似量角器的东西测我的脊柱，然后说73，我是S弯，胸右腰左，还有就是这个数字严重么。。。我看到护士姐姐说的时候旁边医生还挺吃惊的。。

【回复】回复 @-是kiki啊- :[灵魂出窍]可是我的脊柱平常看不出来不正常啊，我看那种很严重的就是自然站立能看出来很严重的畸形，但是我看不出来，救命
【回复】回复 @苏牌福灵剂 :73那减一减呗 17度吧可能 要是侧弯73度那都快成直角了 不可能的 最好去拍个片子 早矫正 不要拖
【回复】妈耶73我跟电视节目都没见过这么严重的