跑步足踝训练必不可少，避免跑步中足踝不适稳定性训练就是增加不稳定性…这些动作没有特别累所以也没有特别的组数和次数有空就练一会
-slowly__:
闭眼单腿站行吗?右脚能站到两分多，左脚才一分半
洛克科学家:
up求问疫情在家半个月了，除了力量还能做些什么
跑步
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