肩部塑形｜直角肩｜2kg哑铃带你练炸肩膀

尾梦卿羽:
俯身飞鸟之后不太懂怎么做？哪期有详细讲解嘛？[微笑]翻了半天没找到

花九千:
不用哑铃做下来胳膊都废了，2公斤哑铃第四个就感觉开始用斜方肌发力了呜呜呜彤哥好厉害

【回复】我也是2kg不行，是可以举得起来，但明显感觉代偿了，我在另一个视频下，看很多人说新手跟练用2kg，我怀疑他们没找对发力方式
菀风里:
这么专业厉害的阿婆主为什么还不火！唯一一个居家小重量给我练出感觉来的健身博主！！！

还能改名字嘛:
好奇彤哥的身高体重，比例和维度都太优秀了！

Xayah_97:
徒手也超级算酸啊！！！但是酸才感觉有效果唉！谢谢博主用心的视频

燕子不自证:
实在太难了[笑哭] 做一半酸不行，徒手了

llllleoooooooo:
up主出的这个视频，效果贼拉好，居然还不火没天理了

我想念你喔:
感觉动作都很好 但是能不能加个计数啊！