引体向上40+的女生是怎么安排训练的？

林佩珊:
有没有一种可能，这个up是个妹子？[doge]

【回复】有可能，但是可能不大[doge]
【回复】你表情错了应该用这个[思考]
【回复】回复 @IALSHANA :男人说话要坦荡，直接点，没我的大[doge]
吾与森:
我不接受你的广告 除非你喂我喝[捂眼]

【回复】回复 @我的小宝贝是许佳琪 :除非腿毛亲自帮我穿[捂眼]
糟-上天了:
别太高估一部分人，他们挂都挂不住几秒的[doge][doge][doge] 往上拉就不说啥了【手动狗头】

【回复】回复 @小江不白爱健身 :只是调侃，不针对任何人，也没恶意，别误解[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @小江不白爱健身 :建议先练握力，就是小臂力量，挂不住基本就是小臂力量不足
看个什么看:
四十多了？！[热词系列_知识增加]完全看不出来！看着顶多也就三十多的样子[doge]

【回复】up觉得很淦[热词系列_知识增加]
布耶楚克2106:
择偶标准'：性别女，体重不限，身高不限，学历不限，单得有腹肌[doge]

【回复】我要杠你，是个正常人都有腹肌，只不过有些人体脂高罢了[傲娇]
【回复】回复 @SuKanDa :八块看天赋，咱就喜欢六块的[doge]
【回复】腹肌标准是啥？八块么？
遗世_独立:
我也重新练负重引体了，冲冲冲[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】回复 @街健腿毛 :你还在增重呢[蛆音娘_哭泣][蛆音娘_哭泣]
【回复】以后要背我拉引体[脱单doge]
两只小乌吖:
邻家有女初长成，力拔山兮气盖世 吾辈男儿当自强，吃个桃桃好凉凉

哎呀根本不会:
今天腿毛没脱鞋，又是一个小细节[脱单doge]

【回复】回复 @是刘梦晨呢 :哈哈哈哈哈，细致入微了
这是个啥OvO:
我看到有弹幕说：什么时候练一下胸肌。没别的意思，我也好奇[doge]

本文阿文:
这种握把很粗。。。握力要求会高很多。。。佩服up主。。

ポペマプ:
喝了咖啡我没做到就给差评[脱单doge][脱单doge]

飞筝藏星火:
姐姐姐姐小妞笨蛋想你了！让我来催催你什么时候有空抱抱她✓[脱单doge][脱单doge][脱单doge]你要是不去我天天来烦你我跟你讲[鸡腿][鸡腿][鸡腿]

【回复】她俩互相推脱[doge]，都说去找对方，那到底怎么联动[笑哭]
【回复】回复 @街健腿毛 :[脱单doge][脱单doge][脱单doge]我去找有什么用呀！这需要姐姐去，最好自拍呀视频呀都发出来安抚一下我幼小的心灵！！！
软软的米粒:
首页左一是你，右一是王小妞，你们不愧是闺蜜，连上首页都如此配对

【回复】我首页左一是腿毛 下面是王小妞[藏狐]
【回复】回复 @一个椰丝球球 :_ _ 上位[doge]
账号已注销:
太强了，我在我们班做34个已经是最高纪录了，你还是个女生，只能说太强了