【涨知识不涨尿酸】5个溶解尿酸盐结晶的好习惯，get！

科瑞斯汀:
保持心情舒畅，这点我做到以后已经一年多没犯病了 不熬夜，健康作息，我吃完肝脏类，羊汤，海鲜类，只要早睡觉多喝水，就一定不犯病[笑哭] 另外平时多搞点柠檬，切开挤汁扔水杯里，一杯接一杯的往肚里灌，就当喝饮料了 现在我一点不忌口，也没犯过病了

【回复】回复 @翟明花生巧克力炸弹 :非布司他，把尿酸当成雪来理解就行啦，一般降尿酸，雪慢慢融化成水，所以没事。但是一旦尿酸降的太快，雪融化掉下来的是大块的雪和冰，就容易犯病了。。
【回复】没错，免疫力影响痛风发作。虽然开心不能降尿酸但是可以提高免疫力不通风
【回复】回复 @翟明花生巧克力炸弹 :听说非布司他在刚开始吃的一段时间不仅不降反而会升，要扛过这段时间才能有效果
Side丶先生:
必须三连，已经连续两年没有过好年了……连续两年大年初一痛风发作……家人吃好的，只有我在吃清水煮面条[笑哭]

【回复】多喝柠檬水，买鲜柠檬切片把籽取出来。温水泡不要超过60℃。柠檬太小没熟和柠檬籽泡水会特别苦。或者榨汁兑水喝，一定要兑水，柠檬汁不兑水长时间喝，会腐蚀牙齿。坚持不喝酒熬夜，少吃肉和豆类。最重要是关节别着凉。
【回复】u1s1，面条糖分吸收快，也影响尿酸排出[doge]
【回复】回复 @源源bili :别乱说，果糖才影响
泛曦:
我花了2个月把尿酸从618降到了406，这过程没有吃药，全靠以下三点1.拒绝果糖，自从高尿酸以后再也没进食过含糖饮料和甜品。2.每天四大杯柠檬水，新鲜柠檬切片泡冷水3.不吃海鲜河鲜，牛羊肉和内脏选择性地吃。[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】朋友们，柠檬水喝的嗓子疼，怎么办
【回复】回复 @科瑞斯汀 :现在已经不喝那么多了……我也发现了喝太多脚踝会肿胀酸痛
【回复】回复 @在下空腹虫 : 每天五六升？？你身体没出现抗拒反应吗？这个量岂不是都要水中毒了。。另外健身过度也容易痛风发作，这里面说道太多。。。
马夫蒂烧鹅:
我干工地那两年就痛过一次，后来坐办公室三个月一痛[呲牙]

【回复】回复 @冷冷冷兔嘿 :药只能断断续续吃，吃几天溶晶又肿痛几天
38024935013_bili:
说了等于没说，关键是怎么控制尿酸？？

【回复】[吃瓜]多喝水少吃肉多吃素少熬夜
贝壳贝克啊:
泡脚对溶解结晶有帮助？？？？？有大佬解释一下嘛

【回复】发作的时候确实不能泡脚…会肿成猪蹄的… 他这个说的应该是没发作的时段吧？
【回复】理论上你要是体温一直保持在60℃尿酸就不会在关节结晶，也就不会发痛风[doge]
【回复】每晚泡，睡前泡，也就泡20分钟，结晶容易在温度低的关节成型，所以半夜脚趾是高发区。
jiyeon27:
一个星期前开始痛的；住了一个星期院了[笑哭][笑哭]

【回复】快两个星期不能走路了[笑哭]
bili_51319294090:
尿酸高会关节痛？怎么样的？什么引起的？怎么样才算高

【回复】尿酸高会在关节附近结晶，就相当于往关节处塞进去一块石头，平时你运动会涉及到关节吧，一旦关节动起来就相当于拿骨头磨石头，不就疼了么。关于尿酸的高低判定，医院有一套标准，有疑问可以去医院查一下尿酸值。
【回复】回复 @科瑞斯汀 :奥奥，谢谢科普
走过心灵的雨季:
多喝水，不喝酒喝饮料已经解决大部分尿酸患者了

村民李大喜:
从来不吃药，疼过2次后来懂了生活习惯改了早起早睡，不吃酸性食物多喝水，海鲜肉尽量不要吃吃7分饱，烟酒都戒了吧尤其高油高糖容易犯病对肾还不好，还有就是没事溜达适当运动不过量

【回复】补充一下，其实痛风很多时候都有前兆，例如突然的腰酸背痛，肌肉酸痛，血压高，脚没受伤但是一个动作会痛都有可能是痛风要发作，平时多检测血压不行就去医院