刘三乐：发力和不发力的区别

正宗的兰拉:
其实都是控制，最开始那个是憋气，不控制的话也能看到腹肌。正常控制与不控制有差别，但没有视频里那么夸张。

臂围没40前不改名的文:
这臂围是怎么推起来200公斤的…….很难理解

【回复】你看他胸都爆出来了，这还是自然光，没有像抖音网红那样凹角度