普通人自然健身十年的变化

贴吧一名帅哥:
我今年19岁，这个暑假开始练的，练了两个月去医院做手术住院卧床到现在，才练的那一丢丢肌肉感觉由掉没了[笑哭]

【回复】说个很残忍的事，你不仅把两个月的肌肉掉完了，还把你没练之前的也掉了，因为长期卧床掉肌肉是最快的[笑哭]祝你早日康复
【回复】回复 @贴吧一名帅哥 :正常，肌肉很难掉的，只是不饱满了，恢复训练很快的
【回复】回复 @小野寺律师 :我00后吧龄都十年了[doge]
黑芒01:
太帅了。就希望看这种普通人健身的。网上太多肌肉猛男，一年速成的，搞得人都没自信了

【回复】我这种在抖音三个月就行了[呆]
【回复】一年速成，因为瞎练/校队里练/练球顺便练/走弯路/不规律的练都不算在内的[doge]
【回复】一年速成不太可能，一般有潜力的三年看得到希望，五年会让你过目难忘。up说实话不属于这类有天赋的，就是和普通人比身材比较好。
杭州Travis:
感觉你刚练的时候肌肉量就不少了，这么一对比变化确实不大

【回复】刚开始肌肉量确实还可以，后面就长很慢了
至靓的仔:
哈哈，很少有这么诚实的[笑哭]很多人报训练年限会故意把系统锻炼前的时间去

【回复】现在别人问我会说系统训练几年 不会说练了几年[OK]
小飞天鼠:
你的十四岁怎么跟年轻小伙子一样[笑哭]

何榆晓:
挺厉害的，维持住就很好了，当然有进步更好。 然后也得和自己和解，别太累了。

辰风的叶子:
哥哥越来越帅[星星眼][星星眼][星星眼]