我破戒了！一对俯卧撑架打破了0成本健身

善良的鼠辈-:
我之前做击掌俯卧撑 那时候体重 对我来说算是大体重 把手腕弄伤了 拧瓶盖都费劲 然后扎了一个月针灸 养了半年才恢复 但也恢复不到最初了 还是要小心一点兄弟 我现在也用俄挺架练 对腕关节压力较小 同时我也减脂5kg 把体重恢复到正常值 但我还是建议你带个护腕

【回复】回复 @建业专治不服 :我肘也开始有一点了，但是肩膀最疼
【回复】回复 @无肌健圣 :我卧推是把肘关节伤了
【回复】护腕我也有的 我主要是以前经常大重量卧推弄的
君子慎独-_:
哥哥，我这种小白而去腰还不好的，如果健身先从俯卧撑做起吗？

【回复】回复 @潘老师的神吐槽 :腰椎间盘突出
【回复】回复 @泛健流大师-无肌健圣 :啥手术
【回复】你腰肯定比我好 我都做手术了。看你的基础 可以做引体，而且小白也是可以进健身房的，都是看你自己，对健身一点兴趣没有的，建议就在家做做俯卧撑就够了