打造“脂包肌”身材，让你更好征服男人！

烈日下的耒耜:
是的，好多通讯录特别迷恋胸肌硕大，手臂粗壮，肱二头肌发达，肩膀宽厚的男人，然后肚子大一些，但不能大过胸，有没有腹肌无所谓，比如我[doge]

【回复】你们赶紧互相约啊，不要浪费大好青春
重岳我的:
至少我喜欢的脂包肌是肌肉不太干有点脂肪显得线条饱满温和，不是相对纯胖子多了些肌肉其他不变…这有点高了

【回复】你说的那种已经不算脂包肌了 就是正常，不要被满屏幕低体脂带偏了，现在多少上科技的你是不知道，普通爱好者都上科技了
【回复】回复 @重岳我的 :健身房教练毫无训练痕迹的一大把，你说的脂包肌应该是体脂20以下的，15以上的。你的标准肌肉男应该是10到15
【回复】回复 @无肌健圣 :就是肌肉明显但是没有腹肌甚至有点小肚子都是好看的脂包肌，明显只是增肌过程没有刷脂而不是本身追求熊化的那种。健身房教练那样全身线条相对清晰的我定义为标准肌肉男。[脱单doge]
露露好水呀:
up太好了，我的眼泪从嘴角流出来了[喜欢]

【回复】回复 @无肌健圣 :干嘛奖励他
【回复】想不想让口水从眼睛里流出来？
【回复】回复 @无肌健圣 :那不用了，我怕你打哭[吃瓜]
NicKlous:
那么纸包鸡的男人喜欢什么样的呢[doge]

【回复】回复 @无肌健圣 :细说更大[脱单doge]
无语的日常生活:
[doge]一个人洗澡肯定不太方便搓背吧，我非常乐于助人的。

【回复】回复 @无肌健圣 :？UP主这个回答超乎我的想象了
【回复】回复 @泛健流大师-无肌健圣 :[喜欢]臭男人！更爱了！
大蛇___:
你这个身材不是脂包肌，就纯粹是体脂很高。

【回复】回复 @无肌健圣 :如果说你把体脂刷下来 肌肉量几乎没了 但会得到六块或者四块腹肌 但过程要慢
【回复】回复 @无肌健圣 :他们真的很小丑🤡，up心态很好呢
南头街的阿瓦雷:
肌肉含量和维度不大，体脂又高，俗称脂包肌

【回复】这可不一定 不管肌肉大不大，在圈子里只要有训练痕迹并且体脂没达到过度肥胖都算脂包肌，
【回复】体脂高，有肌肉都叫脂包肌。肌肉大不大可不一定。
华不留墨:
纸包鸡好看，是因为看起来大只，视觉冲击力很满足。而且线条很流畅皮肤很光滑，手感也会比较柔软饱满一些。 还有一种情况是肌肉含水量，并非脂肪。有的人天生肌肉含水量很高。看起来也很大，只不过肌肉的硬度偏软，而有的人肌肉则非常紧实。 总之不管是纸包鸡还是含水量高的肌肉，视觉上看起来都要比那种，为了参赛赛前把自己弄成干枯尸的肌肉好看。

一臣两面:
Up这种才叫脂包肌，现在网上已经连“脂包肌”这个词都开始卷了 很多人只要线条模糊点，不爆血管，不拉丝就说自己是脂包肌 [笑哭]

【回复】千万别说我算，一堆人骂我就是纯脂肪
养老津贴:
卧槽，几个瞬间有点幻视成我叔叔了，我说哪来的一种熟悉的既视感[辣眼睛]

【回复】回复 @养老津贴 :哦哦 有女生也说过，说我看起来很老实所以女生不会喜欢
【回复】回复 @backtoFuturepp :夸奖了 估计和你父亲同岁
【回复】回复 @无肌健圣 : 不是看起来年龄大，只是五官很像，都属于那种五官很端正的那种
弗兰lan:
想问一下这种身材人到中年以后会不会很难保持啊

【回复】我这身材还需要保持？低体脂才需要保持
【回复】回复 @弗兰lan :没那么复杂[笑哭] 不控制饮食但是又练肌肉就行了
【回复】回复 @弗兰lan :低体脂才很难保持，这种该吃吃，该喝喝该练练就练成了
再兴如丁末亦可期:
很可惜，女性不喜欢这种身材[脱单doge]

【回复】回复 @无肌健圣 :瞎说什么，喜欢的很！
【回复】希望我npy能练成这样[妙啊]
村纱水蜜桃-:
看起来二头肌练的很好，如果肩膀再练大一点就更好了

【回复】我是没充血放松状态 冲完血是两个人
马勒戈壁公爵:
同性恋能不能吃点好的？有些人好低级哦（没有贬低up主的意思）

【回复】回复 @无肌健圣 :任何人的身材都由不得其他人批判，我只想骂一些low货，怪不得那么多直男来赚同性恋钱[尴尬]
【回复】嗯嗯 你贬低我也没事，我是直的