可以当水喝的饮料？

蛋包饭吖-:
文献里写的是碳酸饮料中磷酸对骨质的影响，而不是碳酸影响，这个不严谨，磷虽然是骨必须的元素，但过量的磷会影响钙的吸收，多了和少了对钙吸收都有影响。

【回复】最重要的其实不是碳酸和磷酸，里面对人危害最多的是糖，一瓶六百毫升可乐里起码得有六十克的糖，当水喝容易得糖尿病
【回复】也不是所有碳酸饮料都有磷，雪碧就没。芬达可乐都有。
【回复】感觉这个号越来越不严谨了，这个声音也和营销号越来越像了，看来是到取关的时候了
鳩到閪前自然直:
我哋广东人从来都唔饮水㗎，只饮可乐[doge]

【回复】饮咗生可乐，滨州发光会打转
洪荒之狗_洪荒の狗:
生可乐好饮啊[doge]，喝了长宾州啊[doge]

【回复】回复 @粪海丶狂蛆1 :滨州直接跳地上托马斯全旋啊
【回复】回复 @粪海丶狂蛆1 :滨州自带rgb，泰酷辣！
翻滚的魔方:
捉个虫，二氧化碳的水溶液不叫碳酸，碳酸是水与二氧化碳反应的生成物，二氧化碳进入水后除了生成碳酸外还有一部份不与水反应而直接是以分子形式溶于水中。 （我只有一点浅薄的高中化学知识，如有错误欢迎指正[tv_委屈]）

【回复】那化工研究牲也来瞎说几句 其实碳酸说窄（正确）点说的就是酸 酸和酸溶液其实是两种东西 前者纯净物 后者混合物 碳酸本来就不稳定 容易里面就会存在碳酸的生成和分解两个平衡 所以碳酸溶液里除了碳酸分子 水分子 也会有二氧化碳分子 (都是一些很基础的知识 学了点中学化学估计都知道
泊尘丶:
现实例子来了，我大概12岁左右开始拿饮料代替水喝，每年除了泡冲剂或者去别家做客倒的水，喝水次数不超过5次，到现在16年了，最过分的时候一天两桶2升可乐加奶茶，点奶茶类就是一天两顿，一顿两杯超大杯或者大杯。 可能是因为年轻，加上运动量大，我喜欢搞骑行，每天30公里，周末跨市或短距离跨省，一年跑一趟长途，所以至今体检各项指标都很正常，骨质也没啥问题（无数次摔车得出的结论[笑哭]），身体也特别好，只是一旦停止运动体重就长得快。 大概去年起，读研太忙时间不允许就没有骑行了，血压开始有点高，我就慢慢觉得不能这么造了，就开始用无糖饮料慢慢替代有糖饮料，今年血压正常了，准备再花一年给饮料也戒了，因为我已经上瘾了，超过两天不喝就着急，只能慢慢戒，到现在可以做到每天只喝一瓶500ml，有时候甚至喝不完[笑哭]。还是少喝好，就算运气真好不影响身体，上瘾了喝到岁数上去也遭不住，早控制早好。

【回复】啊那你没啥事也是很牛啊
【回复】回复 @草莓子之酱 :也就是之前年轻加身体好，但凡喝到30可就说不准了，现在运动量跟以前没得比，还敢造我就无了[笑哭]。
【回复】那玩意儿解渴吗？我就下馆子或者大热天心血来潮偶尔来一小瓶，但肯定会准备一瓶矿泉水，因为喝完会感觉很渴
本子魔法使:
僕は日本人なのだ、広東話を話しませんなのだ。但系！自从我飲咗嗰个完全国産生可樂之後なのだ，宜家不僅粤语讲得明，嗰條宾周都旋槳咁轉なのだ，仲会發光なのだ，好得意なのだ。真系劲なのだ！

【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，虽然看不懂，但是看懂了。
【回复】叼，有史以来第一次看懂了这日语[笑哭][笑哭][笑哭]。
ZY陆贰:
只有：水，二氧化碳，碳酸氢钠的饮料（比方说巴黎水）可以当水喝吗？

【回复】这个就是碳酸饮料了，当然不能
【回复】增加额外的Na摄入，建议不要当成饮用水
【回复】为啥要当水喝啊[笑哭]一天喝两瓶再好喝的饮料也会腻的吧
神秘湖兔子杀手:
那有个问题，我已经长期在喝茶叶了，很难喝纯净水之类的，目前没出现什么问题，在人体健康方面茶水能完全替代白水吗

【回复】不可以，茶叶可比白水贵多了，长期喝会多花很多钱[doge]
【回复】过量饮茶，茶里的咖啡碱会让人失眠心悸。
【回复】别吧，你都长期喝茶了还想着健康？[辣眼睛]喜欢喝茶就没有不过量的，一天两杯咖啡你能说自己健康，一天二十杯咖啡你觉得呢？
Queen169:
0:28 字幕错误，嘴上说骨骼健康，但字母说是骨髓健康

【回复】你也打错字了，负负得正，显微镜省了[doge]
【回复】好的，送你一本新华字典[doge]
其千里:
啊这，我现在一天3升康帅的绿茶，看瓶子上糖含量，3升是126克糖，780毫克钠。碳酸饮料很少喝，可乐一个月也就能喝个两次，还都是无糖的。但因为工地干活，一天能狂出汗。所以我一直觉得这样喝没啥问题，一天基本不喝水，偶尔在宿舍实在没有绿茶会喝两口矿泉水。 我个人感觉目前身体没有毛病，牙齿不吃槟榔后，不敏感了，酸的随便吃。然后我牙齿也一直没有痛过。全身仅有的小毛病就是喝不了红牛东鹏类的功能饮料，喝了容易拉肚子，然后就是太冷了也容易拉肚子，我反而觉得我胃出毛病几率更大，因为饮食及其不规律，还嗜辣喜咸，重口味的东西。 我感觉我得去医院做个全身体检了，就重点差一下胃肝肾

【回复】改喝四块钱的大瓶矿泉水吧，还是能养回来的，不用太慌
【回复】每天喝3升啊？我虽然干的没工地累，但是也算重活了我每天渴了也就买3块钱1L的矿泉水解渴喝，你这解渴喝3L饮料还是每天长期下来真不行，年龄大点就出毛病了[辣眼睛]
【回复】回复 @俗世間 :？真就反智反到底呗，人体不需要那么多糖好吗，每天加菜里的那些就够了，把饮料当水喝真以为很好啊，还代谢掉[翻白眼][翻白眼][微笑]
葡萄夙:
大二的一天，有一次我同学健身回来，突然买了一大瓶可乐，出于好奇就问了一下，然后他说增肌需要补充碳水[跪了][跪了][跪了][跪了]

【回复】一个碳水化合物，一个碳水混合物[doge]
【回复】不过可乐好像含有很多糖，也是碳水化合物[doge]
暴龙战士刀割:
我夏天从来不饮水的，只饮日本进口生可乐

【回复】喝完可以宾州旋转嘛[星星眼]
Doxoru比星:
文献里明明写的是磷酸对骨骼的影响，咋到你这就成碳酸对骨骼的影响了……先不说碳酸的酸性和胃里的盐酸比就是个弟弟，碳酸到消化道里本身就分解了差不多了。而且碳酸根是人体里非常常见的维持酸碱平衡的离子，肺和肾对碳酸根和碳酸氢根有非常强的调节能力，只要你的肺没被堵住，就不会得高碳酸血症，更别提对骨骼有什么影响了。真骨质疏松了建议直接去医院检查，看看肾和甲状旁腺有没有问题，补点钙和VD3。

【回复】现在这些官号也跟营销号似的，说的不明不白，牛头对马嘴，做视频之前连文献都不好好读一读
【回复】回复 @能人蛋子 :这不是碳酸的问题，牙上的釉质是不会那么轻易就被碳酸溶解的，主要是汽水里的糖类物质经过细菌的无氧呼吸产生的乳酸一类的物质才起到腐蚀作用
【回复】回复 @嗨皮乐儿 :你就是和可乐喝到撑死，喝到水中毒，喝成糖尿病也不会因为可乐中的碳酸导致酸碱失衡……
月半大白:
那个，建议一下，以后科普可以详细说明某些物质对人体影响的论据，比如碳酸摄入多少量多久会对人体产生什么影响，同时请将参考的 权 威 文献标注出来，让我们知其然知其所以然，谢谢

【回复】本期没有论据，文献讲的是磷酸，而这款大白梨恰好没有磷酸。
【回复】他这期纯粹就是博眼球了，碳酸对骨骼的影响至今没有论文依据，阿斯巴甜属于2b类致癌物基本你能想到的东西都差不多了。每日的水摄入量里不全是水，吃的饭菜里面的水也算在内的
【回复】视频里这个就是无糖的，这个视频的依据是编造的谣言。就是翻车视频
黑暗中的救赎2233:
可乐最大的危害是含糖量过高而不是什么碳酸。所以才出现了无糖可乐这个玩意。

【回复】回复 @晓夜~君 :别加狗头了，如果是真正意义上无糖，那根本就不会让血糖升高。 举例：赤藓糖醇➡️丙酮酸+乳酸，二者都能被代谢掉，并且分解最后产物肯定不是葡萄糖，所以不可能让血糖升高。
【回复】回复 @bili_22774255772 : 你搁这儿和商家一样耍小聪明把俩意思不同的混一起？无糖压根不管加的啥糖，只要每百毫升碳水低于0.5克，哪怕加蔗糖都算无糖。
【回复】回复 @朝瓜夕食rob :糖分过量摄入对身体的危害不可忽视，你可以找几篇论文看
对线烂梗乐子人:
我一般喝进口生可乐，喝完宾周螺旋起飞发射激光，好有意思[doge]

【回复】不信，除非给我看看[doge]
集英未青:
营养成分表写的能量是0，根据爱因斯坦的质能关系也就是说质量也是0，难道这是一瓶光子？[思考]

【回复】tnnd你能以爱因斯坦的质能方程转化能量是吗，你去喝核燃料不是更有性价比[doge][doge]
【回复】你中午吃的是意大利面拌42号混凝土？
I污大维I:
早上空胃不建议和汽水尤其是冰镇的，就算没办法只能喝这个也建议小口的喝，亲身经历得出的经验

【回复】我只记得那天肚子很疼、待在厕所里很长时间几乎一个上午、屁很多、拉了不少水[呆]
【回复】回复 @I污大维I :胃里有寄生虫也会这样，我17年寒假就得过寄生虫，拉了一个星期肚子，去医院开了打虫药，吃了几天就好了
【回复】我反而是那种吃温的热的会肚子疼，吃冰的冷的完全没事的体质[藏狐]
而他说人民万岁:
这段时间太热了经常买蜜雪冰城的柠檬水喝，两杯两杯地买，这个会不会糖分过高

【回复】可以试试不加糖。有幸喝过一次店员忘加糖的，比生啃柠檬淡一点的味道，配上冰块也还挺好喝的
【回复】柠檬水就是糖调的，跟柠檬没什么关系，就放两片好看
【回复】回复 @山里灵猴的狗 :emmm，我自己作出来过一模一@样味道的，柠檬加蜂蜜和冰糖[吃瓜]但是只有冰糖蜂蜜绝对不是那个味道，柠檬的味道很重要的，不只是装饰