真正的社恐，会无意识做这8件事！

青苔瓦舍人间烟火:
注：社恐不妨碍你社交是个社牛 换句话说，你看到的社交大佬，可能其实是个心理上恐惧社交的人[OK]

【回复】我就是那种能很快跟人混熟，但有时跟很熟的朋友聊天的聊不聊[热][大哭][大哭]
【回复】回复 @学习学啊肖 :我是所有人都评价我外向且善于社交…其实我厌烦社交至极…[doge]
【回复】回复 @学习学啊肖 :我是跟完全不认识的人和特别熟的人都能聊起来，但，那些认识但又没说过几句话的人就社恐[藏狐]
BUKL_:
全中，平时说话声音小组织语言能力也差，朋友经常听不懂我在说什么，所以非常反感和人交流，这就像个恶性循环，经常不和人交流后来组织语言的能力也越来越下降。就为了打这几个字我还在反复检查

【回复】我也，不想发出声音，一说话脑子就蒙了跟不上趟，现在跟别人说话表达不清很费劲[笑哭][无语]
【回复】悄悄说一句实话，其实现在社会上大部分都是我们这种比较关注自己言行的社恐，所以只要想通就好了，我通过观察我的同学们发现大部分人其实更爱记自己的黑历史，别人的反而容易记不住，比如我当年揍了一个造谣我的男生这件事(我认为是黑历史，因为被老师发现了)，全班同学除了我都不记得，后来我又经常用心理暗示的方式去询问同学，发现他们似乎都只记自己的黑历史(某些太过于印象深刻的除外)，所以其实有时候没必要自己为难自己，不过也不急，毕竟我是花了2星期才想通的[doge]
【回复】我也呜呜呜，有时候组织语言跟别人说话要花好久时间才组织出一句，然后别人基本都没耐心听我讲话了[保卫萝卜_哭哭]
Z赤雾触:
真实，感觉跟人聊天甚至只是拜托一件小事都要提前准备万字演讲稿[笑哭]

【回复】比如我想向同桌借把剪刀，就算剪刀摆在我眼皮子底下，我还是会问“你有剪刀吗”，如果对方回答有，我下一句是“可以借一下吗”，对方同意。好，顺利完成！如果对方回答没有，我下一句是“好的，谢谢”，再去找别人重复以上流程。
【回复】回复 @黑羽恨长生 :想了无数遍，然后还可能不做
【回复】回复 @-WOW-HK :就算我知道他有我想借的东西，还是会问一句有没有
欢乐V北极星:
全中，但我还有一个毛病就是社交障碍，就是和别人相处时，刚开始会让对方对你很有好感，交流起来也没什么问题，但是随着交往时间变长，别人对你的好感度会下降得特别快，最后有可能会变成讨厌你的人。无法维持太久的社交关系。

【回复】我靠我也是，一开始有很多新同学和我说话，现在没有一个能说话的人了，就是借东西他们都不会找我
【回复】我也是。后来我仔细复盘发现，这些最后没能成为朋友的人大多数都是自私自利+贼爱究极爱搞小团体+分享欲低+因为家庭原因从小就“养尊处优”+曾经的邻居多觉得自己的朋友多+大部分都是独生或者老二老三。(没有鄙视任何无辜的看评论的人，请不要对号入座) 比楼主更离谱的事，我曾经帮舍友去医院看病。结果还没半年那人就把我当讨厌的人看了。我一点都没惹他。就因为我和他的小团体的“领头狗”有过节，他就不搭理我了。[阴险]
【回复】可能说我是说可能 这是内向 不是社交障碍 因为你压根没有向外表达的欲望 只是迫使自己去向外 时间久了结果可想而知 外向的人社交是本能性的 自发性的 合群是他们的属性 他们不用考虑怎么合群 内向的人 很少会主动搭话 （除了求助问问题）顶多聊到自己擅长的东西会插上几句话 一般情况都是被动接话 不过你说的问题如果是在网上，话题少那可太正常了 如果是现实中 多半是你的社交欲望不足 社交聊天不是说非要刻意找什么话题才可以进行下去 更多的是在说废话 所谓废话就是表达情绪感情心情 而不是客观事实 社交不要太呆板 要学会察言观色 仔细聆听 从别人的话中提取 进而延伸 有的人读书少 脑子里词少 表达能力不强 阅历见识 格局都不够 这都会成为社交障碍的因素
请叫我巴顿将军:
有没有人和我一样不讨厌交流，但认为交流是一件麻烦的事情，因此除非必要否则绝不主动开口。但如果遇到必须要做，必须要交涉的事情还是回去做，而且一般都可以正常地完成。 简而言之，就是尽可能避免一切非必要交流。（除了知心朋友以外）

【回复】确实，不愿意承担人际关系成本
【回复】回复 @我爬是真的哦 :那可能不是社恐 那是内向，所谓内向就是“向内的倾向”社恐是指“怕人怕人怕人”
【回复】你这就不是社恐了，社恐是恐惧症，是惧怕，不是觉得厌烦，而且社恐有生理反应的（视频里有说）
生物破坏怎么你了:
社恐害怕简单的社交，我倒是连简单的社交都没有连社恐的资格都没有😰

【回复】有一大半都中了，但是和父母社恐的那种我没有，没有这么夸张吧，除非这个家庭情况比较特殊，比如说单亲家庭啊，暴力啊什么的。
【回复】回复 @黑羽恨长生 :回复 @星沫er :我已经很多年没主动和我爸说过话了
【回复】回复 @黑羽恨长生 :对家人的社恐反而更明显，因为家人是持续性的社会责任，无法完全回避拒绝，影响方面更多，对家人的社交恐惧反而会反复出现
zzxxxzcxx:
真是不知怎么和别人交流了，现实中说不出话我都是装玩手机缓解尴尬，其实也就在手机界面翻来翻去，微信聊天文字 打打删删想好每句话才敢发，有时候想不出怎么回盯着聊天记录想半天 ……感觉这辈子已经完蛋了

【回复】回复 @为什么要叫你老婆 :脑袋里根本没有话题，也不知道怎么接话。我除了聊游戏其他啥话都说不出来[笑哭]
【回复】放轻松就好了，不要太在意自己做错了什么。其实别人根本不会记住你那么多事儿。酒放轻松就当和同学一样交流[doge]这是我的技巧。其实担心这担心那到头根本不会有人记得。
【回复】回复 @齐央儿 :曾经的加过微信的朋友全都渐行渐远后被我删了，我基本不会主动聊天因为没有话题，觉得以后也不会在联系了也害怕他们问我一些现状，我很想有个人作伴说一说咱活着这惨样子，但也害怕说这些
TC海森:
社恐很痛苦哦，而且大概率没有朋友，是那种除了父母以外所有人都害怕的感觉哦[tv_思考]而不是朋友面前社牛陌生人面前才收敛哦[tv_思考]

【回复】要是许久未见的好朋友见面我也会害怕，但聊熟就没那么害怕了，有时想自己可能不是社恐，可是在公众面前，递个东西，说个话，就算只是单纯的站起来，都会抖，是肉眼可见的抖，包括声音，然后别人跟我说别紧张，我根本就压不住这个抖，太影响生活了[保卫萝卜_哭哭]
【回复】我在外面有很大部分的社交是我朋友帮我解决的，她能忍受我平时畏畏缩缩，还有莫名其妙的焦虑和冷漠真的蛮辛苦她[保卫萝卜_哭哭]我从小学到高中唯一玩得熟的就她了，其他人都是看我缩角落直接忽略不计，就她会跑来找我拉我起来
【回复】对，以前发生了一些变化后连朋友也不知道要怎么说话了，就想在房间里不出来，看到人无法眼神对视，只能低头躲避
Skyller小汪是匹独角兽:
中了一，三，六（）其实我可能算是半个社恐吧，因为我其实是很享受和朋友熟人在一起的，但是和陌生人或者老师一类的人讲话就会很紧张，而且不主动交朋友（但是很希望有人能和我交朋友）

【回复】和我一样，对熟人很熟，生人很生[微笑]
【回复】和你几乎一样，尤其是最后一点
sekidamu:
没有设交恐惧症的人就不要装了，现在很多人都觉得设交恐惧症是人均家有的现象，有个同学是真正的设恐，心理学开的设交恐惧诊断书，然后朋友圈评论区里面全都是“我也是设恐”“我设交牛杂症”

【回复】社恐看到人装真的会火大，我当时恐惧到，头脑发热，双腿发颤，差点吐出来，我说我社恐，他们一脸无所谓：我也是社恐
【回复】回复 @嘲羊群众捏 :社恐才不会主动说自己是社恐呢。社恐是很害怕被人评判的，死都不会主动暴露自己。
【回复】我高中也社恐，当时要轮流上讲台领读，我一上台就头昏黑朦手脚麻木，多上几次就缓解了。然后现在学医是个消化科医生，每天面对十几个病人。[微笑]
漫无目的地散去:
...基本都全中，我算是寄了。有时候在学校里我总觉得自己走路不自然，会像邯郸学步一样模仿前面的同学走路。路人走在我旁边在笑的话我就会感到不安，觉得是不是我自己的身上或者是行为上不对劲。尽管我知道没有人会注意到我[大哭]

【回复】别人笑的时候我总是下意识觉得他们是在笑我[喜极而泣]
十言ShiYan_:
真的 每次在学校最害怕的就是被老师提问 还有被当着全班的面被批评 虽然不会天天发生 但是我一天之内 除睡觉之外都在害怕……

一口一只嘿嘿嘿咻:
哈哈，我一个人走道的时候双手双脚不知道咋摆了就[保卫萝卜_哭哭]尤其是手上没东西的时候，木木的[保卫萝卜_哭哭]

【回复】我也一样，手里没拿着东西走路都会变得很奇怪[难过]
【回复】太真实，所以一般穿件外套手揣兜里[藏狐]
Heybrian_:
网上这么多社恐，现实中只有我一个[笑哭]

【回复】确实，网上说自己是社恐的人一抓一大把，可是现实生活中尽是些社牛，几乎找不到一个社恐
【回复】回复 @落叶飞花飘雪 :唉，从小到大一直社恐，连朋友都不敢交。
氪骑士--月卡:
全中，我就是因为不擅长交流就基本不说话，有一天我说句话发现甚至已经对自己的声音陌生了，一个男生说话声音比女生还小，重要的是我有时会结巴，口吐不清，有时候和别人谈着还会直接宕机

【回复】一说话声音就颤抖，然后跟卡着一样，但又得硬着头皮说下去，发出来的声音就很难听[大哭][大哭][大哭]
栗碎:
平时很不爱说话，经常说不清楚，口头描述出来的比我打字出来的逻辑性差很多，不是很爱做表情，总是会被别人误会，不愿意参加一切有陌生人的活动，只跟自己关系最好的高中同学和她的好朋友固定几个人一起，出门也会非常在乎自己的外表，就算知道别人不会过度关注你这个事实，还是会尽自己最大的努力让自己变好看，不可能表现出邋遢的一面，非常在意别人对自己的评价，最讨厌的就是自我介绍或者在大众的视线下做事情，做这些事情的时候真的非常难受甚至想死，非常讨厌出门，喜欢一个人宅在自己的房间里做自己的事情，我觉得自己是有社恐的，但没有到产生生理反应那么严重。疫情期间大家都苦不堪言，但对我而言真的非常享受，不用出门不用社交，可以说是爽到起飞，但还是希望疫情能快点结束的，大多数人就不用那么辛苦了🙏🏻

【回复】[笑哭]除了在意自己外表那一项，剩下的简直是我的肺腑之言
Tashkent_Off:
得，全中。我只有网上才敢说话，现实纯社恐。昨天还因为不分场合说实话被群友直接痛骂一顿。

【回复】我在网上都不怎么敢说话[大哭]
【回复】回复 @Tashkent_Off :恶性循环太真实了[保卫萝卜_哭哭]基本不和人接触导致不会和别人相处也不会说话，总是觉得自己会冒犯对方或是让对方觉得不舒服，于是就越来越不愿意和别人接触[保卫萝卜_哭哭]我就是个社交废物（流泪）
【回复】我是反过来的，网上反而不会说话
安智英:
为什么网络上这么多社恐，我在现实中却遇不到一个，就我一个社恐[难过]

【回复】因为现实中 社恐是不想让别人知道他是社恐的 感觉会很丢人，让人看不起 所以拼命的伪装自己，装那种很外向的 （个人理解）
【回复】我也是啊，想找个周边社恐组织都没有