精英后卫终结练习（身体对抗）[中文渣翻]

vvvviana:
这一点真的容易忽视，胳膊架住但不用肘子肘人，这样对面贴着防容易造规，不然就被对抗，后边你直接换边上篮无解，而且这一套组合细节极多。

【回复】回复 @依存giere : 防守人该做的就是跟着，把手打开，无惧对抗。 篮球是一项攻方有利的运动，防守永远是通过干扰降低对方命中率，而不是防死，看清本质，学会在不犯规和保护自己的同时尽可能的干扰对手得分。
【回复】回复 @依存giere :下面有两条评论是建议撤凳子的，但如果是视频中这种情况还是跟他对抗比较好，因为最后视频中是跳步双脚总结，进攻方是稳定的，你只能尽量对抗，然后向上伸手进行干扰……其他情况进攻方上篮，如果你知道自己身体素质不行肯定对抗不过的话，也可以撤凳子切球，不过像视频中这种护球方法下手多半也是犯规…所以最好的上篮防守就是你的身体素质比对方强
Vincent063:
这个真的是最基础最实在的终结技巧，打了大学的全场比赛之后发现还是这招上篮最好用

Czars-:
通过球鞋看，这个教程好像还是最新的

【回复】那个瘦的黑T恤好像是欧文8吧[doge]，壮的是aj35好像
【回复】回复 @輪洄丿溯i :那个是36hhh
即将改名了:
无敌，超有用，多谢up搬来，三连一波[脸红]

心有黑丝打球超神:
感谢up主为我们翻译，看完这个视频真的收益了[打call][打call]，solute

松本大洋:
真的，对抗真的太重要了，会对抗能让你事半功倍

garcas:
翻译错了，那一段从6:59开始是说双脚打开的如果太窄会被人推出你的路径，双脚打开的如果太宽就没有办法移动了，所以要保持一定的宽度的同时重心靠在对手身上才能够行动。