一套高效的篮下终结训练计划！10种基础终结脚步 纯干货！让你拥有精英后卫的终结技能包！【宝石碎片 GemPieces Vol.23】

ze努力成为:
1.麦肯训练 3-5分钟 2.三步上篮x5 3.同手同脚上篮x5 4.欧洲步 5.反篮 6.并步 7.并步对抗 8.rondo上篮 9.抛投 10.两次虚晃上篮 11.转身上篮

【回复】这个是我复制这个视频的一个老铁的 没想到点赞比他还多[doge][doge]
ELstudent:
补充下宝石的后卫篮下终结 还可以练三分线一次运球上篮 三分两个45度正常运一次三步上篮 90度运一次球勾手上篮 两个0度角三分线一次运球反手三步上篮 尽最大的速度去上篮 培养出手的柔和和稳定性 在熟悉之后可以叫小伙伴加上一次运球三步对抗上篮 不熟练的话可以先近一点找感觉 打比赛真的很好用![OK]

Bonjour_hi:
实力良心up主粉丝日渐增长 我好开心 哈哈哈 然后特别希望隐藏宝石能够更一期运球脚步的教学，就是目前处于原地基本功还行，但是到了突破或者面对防守者运球的时候感觉还是很无措（我感觉没进攻性防守这都不怎么动...） 希望up能看到，这里是你的忠粉涛涛😬。

【回复】坐稳了，兄弟，顶你上去
陌儿立志出乡关:
诶，我十五岁一米九三，打中锋压制力还不如一个一米七的控卫，就是我篮下烂而且容易被牵制

风会把我带到那:
干死了，太干了，目前币投没了，先收藏了，以后回来还

浪子餻:
上篮每次手控制不好力度球总被弹飞怎么解决

锄监第一大队队长:
赞！！！！明天就去练习。up主，以后你就是我义父！！！！爱死你了

【回复】兄弟别吓我[笑哭][笑哭][笑哭]好好练习一起努力！[打call][打call]
_7ommy_:
up这个训练一般是多久，一个月或更久？

哎呀呀呦呀呀:
现在我很搞不懂，垫步跟拖拽步，跳步的区别

Xiaoma-fps:
我过了人好容易被盖在篮下停了立马把我盖了

Eason-C_:
突然发现宝石这个帽子好像杜小帅那个a

Ven_G:
双脚并步上篮一直感觉用不上力，跳不高，怎么办？[大哭][捂脸]

【回复】弹跳爆发力是一方面，同时也要掌握脚步与发力技巧
护妻狂魔伍六柒:
自从我发现隐藏宝石之后就发现可以不用自己整篮球技巧的收藏夹了，光看宝石的就够了

【回复】感谢支持[拥抱][拥抱]很高兴能帮到你[保佑][保佑]一起加油！
来分青椒炒肉丁:
看了这个视频我才知道我同学是有多强