15种控球脚步让你成为球场节奏大师！

南方Ace:
跟着你学了快一年，已经从不会打球变成打爆校队了[doge][doge][打call][打call]

【回复】我就是校队的，等我看一年视频打爆你[吃瓜]
【回复】打爆校队然后成为校队[doge]
【回复】回复 @广州萝岗汤姆克鲁斯 :几年前我也是这样，但其实别人才不会在意，大胆练就行了，没一个高手不是练出来的
向着远方孤独的浪子:
这基本功太强了啊，努力努力再努力，向涵哥学习！

【回复】回复 @我要赔哭了 :哦谢谢
【回复】Up主用的什么品牌型号的篮球？
【回复】回复 @沙雕骚年 :应该是安踏狂潮5
若若若若无其事:
涵哥，如果我做这种脚步动作做了七八组之后膝盖有略微的疼痛感，是不是要减少训练的组数呢？我182/76[笑哭]

【回复】可能降低重心的方法有问题，注意降低重心时膝盖不要内扣，然后是更多的屈髋，屈膝的幅度不用太大
【回复】不仅要充分热身，希望所有打篮球的人都要注意up主的身体控制，他在用核心和臀部卸力制动，核心发力带动臀腿跟进，我认为如果没有这种习惯，会出现用股四头肌和髌韧带减速制动，那么即便不是太大力都会出现疼痛问题，一定要熟悉核心的运用
学习学到手抽筋:
大家别看这个运球看似很流畅，实则非常简单，像我这样基本上不怎么训练的，基本都是一步一掉，对手根本想象不到我进攻的路线！

溯白Waterdrop:
看得出来后面几个反跳的反节奏脚步还是很难的

LYC309760463:
学欧文节奏脚步，先从后脚跟落地开始开始练

【回复】回复 @梦想当 :要养成这个习惯，有时候停下来比启动更重要
云南十九:
涵哥，我跟着练球时，老是腰痛，这个是什么问题[笑哭]

【回复】每天加几组练下腹和提跨的动作，可以有效缓解，亲测有效[OK]
【回复】休息到腰不疼后锻炼腰肌，臀桥或者飞鸟
窝萌嚎:
很想看看这种几次变向演示最后衔接一个加速，不然有时候不太理解变向的威胁在哪里

扭扭捏捏不像样！:
反跳还没怎么练，其余都是经常练的，我甚至会加上悬浮运球再衔接

FancySports:
基本功太扎实了，线下哪里可以报班吗

【回复】很多视频都給三连，忍不住啊
OKO12:
涵哥能出一期详细的交叉步教学嘛 总是感觉自己做的不太好[捂脸]