如果一个人连续1年只吃素，身体会发生哪些令人惊喜的变化？

阿炎Ake:
留学后蔬菜太贵，有时候真的只吃得起打折肉。我只要连着一两天只吃肉吃饱，能瘦一斤，留学一年瘦了四十斤。（现在体重105）身体比以前好了。 另外，我不太会做饭，为了酱料钱，大部分都是清水煮。大半年后味觉非常灵敏，整个人也很通气。戒奶茶戒糖，对自己的最高奖赏是汽水和薯片。

【回复】回复 @辣辣麻麻烫 : 啥都吃，超市哪个打折吃哪个
漠欧然:
长时间吃素食会导致腹胀，更多的进食需求，营养不良，力量缺乏，精神萎靡。（如果你没有工作就当我没说）

【回复】回复 @0俯瞰天空0 :大豆以及其衍生物（比如豆制品）也有蛋白质，只不过是植物蛋白（不过我还是建议适当德吃肉，因为人需要动物蛋白）。
【回复】蛋白质是人类进化为高智商生物的基本营养物质。
【回复】回复 @漠欧然 :我没见过哪个素食者是不吃维C，不吃蛋白质，还不吃盐的。你这真是射了箭再画靶子
wisdommonkey:
完全不同意，吃素反而会更胖。自然界纯素食动物大都是圆滚滚的身材，而食肉动物大都是精悍流畅的体型

【回复】因为胖胖的肉食动物太笨重所以没能生存下来。吃素的动物里比如鹿，山羊，马也是很瘦很流畅的体型
【回复】那是他们胃里面有消化纤维里的酶，人类体内没有
懒村民宿舍1:
我已经吃几个月了，我以前很喜欢甜，现在觉得没那么有吸引力了，对辣的感受也提升了，大脑活动变得活跃多了，几乎总是有各种灵感（很有趣）。逻辑能力提升、对概念的理解能力下降了。身体目前没有引起任何毛病。我是不吃肉、不吃鱼、不喝牛奶、不吃蜂蜜、偶尔会吃蛤蜊（其实觉得很恶心）、吃蛋（出于道德考虑，只吃散养蛋）

【回复】“长期不摄入肉蛋奶或相关补剂，无法保持大脑健康，会产生一种自我感动的，身体变好的错觉，这时候你需要补充肉蛋奶……”
【回复】回复 @欧阳竹永 :不是这样的，如果我选择杀死我的邻居然后吃他身上的肉也同样可以补充自己的氨基酸，但是大家都知道不应该这样做。同理，我也不会通过残骸其他物种的成员来维护我自己的生命。我的邻居和一只鸡感受痛苦的能力没什么差别，因此它们有平等的道德地位，我不会因为我的邻居和我生活在不同的房子里就觉得他可以被随意残害，当然也不会因为其他动物和我是不同的物种就去啃他们的尸体，他们只是长着喙和羽毛而已，本质上和我们没什么不同。如果仅仅就因为他们在生理结构和我们有些差异就觉得他们的生命没有价值则是十分荒谬的，要我说这和种族主义没什么区别，希特勒不会告诉德国人犹太人也有感情，不应该被关在集中营里；你的父母也不会告诉你猪也会玩电子游戏和绘画，他们不应该被关在饲养场里。我们已经知道因为一个人的性别或民族不同就歧视这个人是不对的，但稍微引伸一下就会发现，如果因为其他物种的成员长着喙和羽毛、四条腿走路或者披着鳞片就歧视他们也是不正确的，这和奴隶制没什么区别。如果坚持要用一些标准把人和其它物种划分开，自认为是高等物种，则你实际上是以种族主义的立场思考的，而我们都知道这些标准是站不住脚的
【回复】道德考虑吃散养蛋？都考虑到这了，怎么不选择吃未受精鸡蛋？ 植物里赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸和色氨酸等等的含量少，本身吃肉来的容易来的快。 纯素食是有钱人玩的概念，你要有钱有能力有营养师和私人医生当我没说。 而且你如果正常什么不信教，别做这种偏自残的事，毕竟人家还图个什么精神圆满。没有，就把日子好好过好。 至于道德考虑，如果你要这么连鸡的生活都要深究下去，那就是钻牛角尖，并且只是自我感动、自我满足。到最后还是要为了自己，那为什么不选择简单高效且健康的办法？
橙子oooooo:
我很佩服吃素的人，看过牛猪被杀放血真的很残忍，但是自己做不到一辈子吃素，所以别人能坚持还是很佩服的，评论骂别人就过分了

【回复】回复 @达斯洗剪吹 : 我看见杀猪，只会学猪的惨叫……
【回复】我爸是市场卖猪肉的 小时候在楼下宰猪 猪的嚎叫声好惨 我小时候原本是不吃别的肉的 但是爱吃鸡蛋和鸡翅膀 后来不小心吃到了肉发现肉还挺好吃的慢慢的就顿顿都要吃肉了[笑哭]
卢田针䢈:
我一周只吃一次肉，只喜欢吃鸡胸肉，其余都是吃素的，好几年了都没什么感觉

【回复】纯素就不可能（除非有钱），偏素食就行了，走极端无论在哪都是害人
【回复】牛奶鸡蛋鱼虾贝类也是动物蛋白
肖草霉:
吃素不仅对身体有好处更对心灵有好处

【回复】这么可爱的植物，每天给你制造新鲜的氧气，你怎么能把它吃了呢？
【回复】回复 @肖草霉 : 身为杂食动物的人，单吃肉或者素都能活着，但是能活着，和健康生活是两回事。不用举例子谁谁谁怎么样，即使有也是特例，这是生物本能，自然做的决定，别说一两个特例，就是一万个十万个例子也改变不了整个人类的大方向：长期纯素会加快衰老，降低免疫力，造成女性生育困难，胎儿发育缓慢等等
【回复】回复 @肖草霉 :合着您觉得现在全球的二氧化碳还不够是吗
喝茶不吐茶渣:
个人观点：吃素和同性恋一样，属于个人喜好，我尊重你的喜好，但没必要宣扬，或者要求别人和你一样。

【回复】我吃肉，也是异性恋，凭什么没必要宣扬，你算老几？太把自己当盘菜
小钢炮t92e1:
当你只吃素的时候，你会变得又圆又胖，因为你一天要5个小时来吃素，人类肠道不够长，无法吸收植物纤维，很难消化植物蛋白，如果你不愿意花五个小时来吃素的话，那你就会变得面黄肌瘦，骨瘦嶙峋，整个人就像被掏空，又瘦又小，1m8大个也能让你变成1m6，所以说不建议长期只吃素，对于我身体的影响是非常大的，更不要让婴儿或者是青少年长期吃素，如果你的目的是让他又矮又瘦，那你就这么干。

【回复】你確定不是因為吃得太多[笑哭]
Nicoleningya:
你说明了，健康饮食，不在乎是否素食，大家都知道，吃肉的人，有很多是强壮的。 你说了，吃素的人也可以是强壮的。 他们的共同点是，营养均衡！不是因为吃肉还是吃素！ 说吃素更好，像说吃肉更好一样流氓！ 你可知道，天天没钱吃饭的穷人，肉对他们来说，营养密度更好！ 有钱人，可以吃素，因为吃素想达到营养均衡，很费钱！比如蘑菇单重不贵，吃饱很贵！ 吃到需要的蛋白质量，素食需要吃很多！ 吃到欧米伽3，在一般素食里很少！硬要说素食好，流氓

残霜冷月:
2023年了，还有信素食行者这一套的人？

De-2020:
理解不了，我饮食规律里是60%的肉和40%的素混着吃，还是感觉得肉素兼顾健康点。运动员的营养餐不可能纯素的，里面肯定会有肉，只不过是鸡胸肉或鱼肉。

【回复】只吃肉会很腻，我每次自助餐吃完肚子都会受不了。。。但是自助餐不多吃点肉又觉得亏
【回复】回复 @一人一狗---世界 :有没有可能那是北京奥运会，并且中国选手占比很少。
随风老刘:
因为要减肥吃素三个月，体重减轻了二十斤，皮肤变好了，各种小毛病消失了，就是对于喜欢吃肉食有点残忍[呲牙]

【回复】回复 @谁吃了我的菠菜 :[惊讶]
【回复】回复 @炸鱼薯条格勒 :确实，现在不仅低血压还低血糖[委屈]
【回复】回复 @谁吃了我的菠菜 :减肥要多吃蛋白质食物，单纯吃素身体容易出问题
阿粟alka:
吃素六年了，活蹦乱跳的[脱单doge][doge]@七弦yy

【回复】回复 @夀夁 :[笑哭]我觉得我个人和我的家庭还是挺健康的 吃素不过是追求自己想要的生活罢了 不逼别人认同接受 但求尊重理解[doge] 而且这也只是发给友人看 已经忘了当初@对方的原因了 并没有什么特别的观点 大概只是想说我作为素食主义者活的挺健康的这个观点 和朋友分享一下而已 所以为什么要在我的评论下留这么一大串呢？是想劝我重新吃肉吗？还是说想批判我选择了这种生活方式 认为我是错误的？你回我这条评论是什么意思呢？是想劝我 还是劝我的朋友 还是想劝看到这条评论的人？
【回复】回复 @阿粟alka :我吃素二十多年了，七八岁开始就没吃了，现在快三十了[喜极而泣]，因为觉得肉不好吃，所以就没吃，长期不吃闻到都不舒服了，目前最大困扰是找对象感觉费劲了，出去玩都吃不到一起去，平时也吃蛋奶
【回复】回复 @夀夁 :哈哈哈哈 OK 理解尊重[脱单doge]
穷b灵梦:
我很少吃肉，吃鸡肉什么肉会感觉很怪

喝水不忘挖掘机:
间断蛋奶素，这次时间最长，坚持了15个月。期间身体出油变少，味觉变得灵敏。但是饭量增加，胖了不少，尤其是腹部脂肪增加明显。个人感觉长期不吃肉容易情绪低落。

【回复】蛋白质摄入过少，导致身体不能快速地利用糖类，你吃的主食会更快得转化成脂肪，甚至纯吃素会得脂肪肝，看起来瘦但是脂肪肝[doge]
vtonoc119:
祖先进化出杂食性是为了能保证大脑营养供给，什么都吃才好，鱼虾多吃健脑，极端素食主义者就比较[doge]无语了