经常鼻塞不通气，试试这3个动作，快速通气，无比顺畅的呼吸简直了

八卦伤寒论:
老师新年好！虽然关注这么久，但是，我的健身也一直没啥进步，觉得挺对不起老师您的。[奸笑]

【回复】虽然但是，up教的主要是养生不是健身啊[doge]
肆与柒_:
真厉害，真的有用，第一个动作做了就通了[打call][打call]

南边的喇嘛塔玛哑巴:
太了解我了，我昨天刚鼻塞今天推荐我了

肠旺面真的太好吃了:
全是同一套衣服。有没有这一种可能，这些视频全是一天内拍出来的

画风有点凉:
鼻塞的话我是就地做十个俯卧撑就好了，次次都有作用

【回复】做完确实同了，但是没一会又堵上了
zly02zly:
这个动作在我封控期间鼻炎犯了吃药无效的时候拯救了我，每天睡觉前就看他通气。感谢up主。

哩哩哩_ll:
一直侧躺也是有用的，上面鼻孔那个会通

账号已注销:
正在读这句话的人我祝你新年快乐，开心每一天[给心心][doge]可以顺便支持一下我吗[doge][doge]https://www.bilibili.com/video/BV1VF411J72D?share_source=copy_web