瑙力法教程三，如何控制腹直肌的方向

死亡的盛夏:
特么上个视频，别人肚子和打鼓一样动，你这倒好，更特么离谱

铁骑王冠:
确定对身体没影响吗，内脏真的不会难受吗[笑哭]

【回复】回复 @小正6 :那不练了 本来就爱窜稀
【回复】好处就是帮助肠道蠕动啊，加速消化。
【回复】回复 @莎蒂斯伊咔 :[滑稽]脾胃不好，更要练
艾Luther:
我小时候也会，现在不行了[doge][doge][doge]

驾艾8去路亚:
小时候我可以 但是现在玩不了了 我现在也不胖跟小时候差不多 就是腹肌明显了

酒米米酱:
小时候真的无师自通[笑哭]，现在根本不敢想

青瓜白果:
我印象里小时候是从上到下的滚动了[口罩]