什么时间段喝牛奶最好，这个时间段要特别注

月芝心忆雪:
那，老师成人喝牛奶的时间有什么讲究么

123走进大自然:
请问沈老师，早起空腹喝牛奶好吗？感觉早起会饿，又不想吃东西，有人说空腹喝奶浪费牛奶。