晚餐很关键，适合24-40岁女性的晚餐搭配

lalalalalaclara:
没有什么热效应之前都有人科普一轮了

【回复】减肥就是迈开腿，管住嘴 大家都知道 不是吃不了这个苦么 我哪怕是主食都换了 淀粉效应吃冷 也只是少十分之一 有个屁用 努力锻炼控制摄入量才是王道
【回复】回复 @不不不给说 :看你会不会减，我大学同学早上下了第二节课吃早饭，吃完了中午饭不吃，等到4点半再吃晚饭，吃的很饱，没咋运动一样一个学期掉了20斤
【回复】回复 @親愛的瑪麗 :你要说的是8+16 本质上是管住嘴 这个方法不吃晚饭效果最好 也最难受 有的人胃受不了的
暮光还在捉迷藏:
你这精神状态很不好，建议先恢复正常饮食

【回复】对对，一种生无可恋的表情，这脂不减也罢，人世走一遭，都是头一次当人，对自己好点吧[呲牙]
【回复】我是蒙古人，这只是一种拍视频的风格而已[doge]
【回复】很对，一看就是没有好好吃饭
就叫橘子好了:
我周一华莱士，周二麦当劳，周三塔斯汀，周四肯德基，周五火锅，周六烧烤，周末减肥[doge][doge][doge]

【回复】回复 @让我摸球 :吃汉堡可以，但是不要喝可乐，不要吃炸鸡，这两个是热量炸弹，说它是垃圾食品，不是因为汉堡不健康，而是和汉堡搭配的东西热量太大
【回复】周末夜里发文说我是喝凉水也发胖的人。什么也没吃却还是长肉
晴天雨天天天:
看你的状态，我还是不减了，这几十斤肥肉毕竟养了那么多年，还是有感情的

【回复】[笑哭]我只是单纯觉得这么活着太难受了
小po肥肥哒:
可是你生无可恋的表情告诉我，它们不好吃。

【回复】人不吃糖，生不如死，只能说她太久没吃主食了
七月流火SEVEN:
减肥就是纯饿，热量差就是一切。不用担心基础代谢，你瘦了肯定会掉代谢的，一辆大车运货和不运货费油肯定不一样多啊。

【回复】回复 @全球变冷呢 :短期的饿确实不能，因为短期的饥饿是消耗肌肉，长期是都消耗
【回复】回复 @秒善可汗 :同时消耗
【回复】昨天一哥们回复我，饿不能消耗脂肪，哈哈哈
早睡计划执行者:
其实可以晚上在蒸笼上睡觉 记得底下加火，这样热效应更快

真的真的睡不着呢:
这号起的时间挺巧[妙啊] 真的跟有个up很像

【回复】回复 @思念--满天繁星 :我都记起来谁啦
出云之虹:
热力学三定律都被您打破了 ， 研究一下永动机吧[吃瓜]

口头图:
管住嘴迈开腿有很多潜在的问题 管不住怎么办，馋了怎么办。摄入多少合理，多少的摄入需要运动，多少不需要，做什么运动容易坚持，需要坚持多久。应酬怎么办，出去吃怎么办。 不解决这些，那你好好学习怎么不上北大的

【回复】那你就别减肥啊，同理你就别上北大啊。你坚持不了的总有人坚持的了
红笺向壁字模糊-:
出了趟远门，顿顿吃不着什么好吃的，还不怎么热，半个月掉了八斤

安全-着陆:
总有大聪明觉得光吃不锻炼能减肥不反弹[辣眼睛]那你就信吧

摸摸もも磨磨:
如果我晚上豆皮都不吃呢，是不是只掉半两

一入B站便化鬼畜:
这个搭配的话，我们东北一般配鸡蛋酱吃[妙啊]

吃德华:
你的状态，很虚弱了，别焦虑了，如果连身体健康都没了。。。一切都和你没关系啦。。。[doge][doge]