抛除杂念，一往无前，上岸的你这一会感谢今天努力的你！#体育生 #田径训练 #体考

黝黑的白教练:
训练林黛玉，下训多动症，不要沉迷于游戏，不要沉迷于交际，不要沉迷于下半身那点事儿，不要在训练场周围抽烟，不要在不训练的时候生龙活虎而训练的时候变成林黛玉，一篇励志的文案不能真的反应你的真实训练状态，事成以秘，所有成功都是悄悄的发生的！细节决定成败，踏实的做好每一个细节！这才是上岸的关键！【比心】【比心】

减脂记录哥:
教练，我想提高3000/5000的成绩，我的训练方法先是1000间歇，把1000米巩固好了，然后逐步到轻松到2000米的时候，就可以测试了[呲牙]，我大学这边属实环境不行，掉了不少成绩[笑哭][笑哭]

【回复】但凡能吃好点，睡好点，训练场地好点，我肯定能进步[笑哭]