脚踝刚性差训练方法

shuang淡蛋黄:
那这样通过一些跳绳及其变式，是不是也能达到相同的效果？

【回复】正确跳绳就是提升脚踝刚性的，你说的很多
次次才不喝了:
加强足底和脚踝还可以预防足底筋膜炎，