早餐可以简单些，你一定要吃它，我会吃燕麦片加花生酱和蜂蜜，早上的葡萄糖水平很低，吃早餐会增加葡萄糖水平，你可以在训练前2小时吃。

马垃松吴向东:
丹尼斯，来北京请你喝豆汁儿[保卫萝卜_笔芯]

【回复】回复 @丹尼斯deniss :恐怕你不知道豆汁的“美味”[嗑瓜子]
【回复】回复 @丹尼斯deniss :来四川的话，就请你吃麻辣兔头和兔子面吧！[脸红][脱单doge]
天意偏怜幽谷草:
Eating breakfast is very important.一听这句话，我DNA就动了[笑哭][笑哭]

【回复】Eating breakfast is exceedingly significant.
【回复】回复 @越人歌丨 :哈哈哈哈 用高级词汇容易得高分
【回复】回复 @越人歌丨 :Eating breakfast is of immense significance to us.
有一颗魔法水晶球:
能把你的腿借我用用吗[扶桑大红花_给你一拳]

【回复】我不用腿，我用脚[傲娇]
老咸于1113:
哎为什么我这里下面推荐好多冬泳怪鸽的视频，是因为我关注了还是你们都这样

【回复】你看什么比较多他就推哪些多
【回复】我下面是吴彦祖，就是自己关注的
【回复】我下边是吕小军，再往下是王甜心[辣眼睛]
流云间小憩:
你为什么对我的早餐提建议? 为什么不建议我跟你结婚? 你欲擒故纵，居心叵测！[嫌弃]

【回复】回复 @兜兜有花生米 :[脸红]
kenma貓貓喵喵叫:
如果窩可以有小丹的運動量窩也天天這麼吃 很喜歡甜食 可是窩天天攤在床上根本不運動滑板也好幾天沒有滑了這麼吃下去不過一個月會變很胖🥺

【回复】花生酱提供脂肪，蜂蜜提供糖类，燕麦提供饱腹感其实总体来说热量不是太高，而且早上低碳水有助于一天的减脂，就算运动量不高不至于胖这个早餐[笑哭]
【回复】他这很营养的早餐搭配啊 减脂餐不也这么吃嘛[热词系列_知识增加]
红烧猪肘不如你:
六点跑步的话，要四点起床吃饭嘛[笑哭]

【回复】清晨跑步不属于我的训练[星星眼]
【回复】我也这么想哈哈，我如果说我要四点吃饭我妈得骂死我[笑哭]
【回复】回复 @丹尼斯deniss :训练的最佳时间有推荐么[妙啊]
平平无奇韩立-:
好东西要分享[脱单doge]https://b23.tv/UAbEIk

【回复】!，吓死我了，[tv_发怒][tv_发怒]
【回复】你个混蛋，笑死我了[笑哭]
--Hellsing--:
李华最近对吃吃早饭这件事十分抗拒作为李华的朋友请写一封信来告诉李华吃早饭的好处[doge]

账号已注销:
哇哦，我喜欢在燕麦粥里加酱油、醋和油泼辣子，虽然听起来可能有些奇怪，但是味道很不错[保卫萝卜_哇]

【回复】哇，我怎么就没想到这么吃
万斯不听:
虽然但是，我就喜欢吃这种加的水少，然后泡出来比较稠的燕麦粥，我的朋友家人都不喜欢这么吃[tv_流泪]之前一直纠结味道太淡了该不该加糖，现在有办法了，可以加蜂蜜，好耶[热词系列_好耶]

Rengariiii:
看成每天吃两个小时再运动还有救吗[笑哭]

今日臭_明日香__:
这种燕麦片太难吃了，真的下不去嘴.....

【回复】可以酸奶或者牛奶泡哟！这种燕麦片非常健康，健康的东西就好吃不到哪里去[大笑]
02の星河:
Eating breakfast is very important... 面包片儿，老干妈啊，夹片生菜就造它！

隋炀犷:
最近我看到一个欧美人做的视频说膳食纤维是肠胃是负担，容易引发炎症，你有看到相关内容吗，我也是经常吃燕麦片的。

【回复】凡事讲究量，水喝多了都会中毒啊