大体重无氧运动
白日放歌鬚纵酒:
除了最后一个哑铃，之前无器械的是不是有氧啊？不是说器械运动才是无氧吗？？？
【回复】这个算自重吧，无氧不代表非要有器械的，至少会很难，但是并不是必要
为了健康努力一点:
小白坚持不到三十秒呀，十几秒就废了
日常
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