30年研究发现，坚持5个好习惯可延长12年寿命！

AI视频小助理:
研究表明，坚持健康饮食、坚持活动、控制体重、限酒、不吸烟等五个习惯，男性可多活12年，女性可多活14年，但只有18%的人坚持了这些习惯。如果我们能够做到这五条，加上不熬夜、好心情，就能够管好六匹马，延长寿命。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@我买崩了比特币 召唤发送

我系個殺手:
省流: 健康饮食，低油低糖低脂 坚持运动，每周至少五次不低于三十分钟的运动 控制体重，bmi＜24 限酒，不酗酒 不吸烟，远离二手烟

【回复】前四个都完美做到，准备戒烟中
心家永相伴:
曾经习以为常的习惯如今变得奢侈起来，大家该反思反思了。

金手宋智孝:
12年？诸葛丞相点七星灯也是增寿12年[笑哭]，谁知道半路杀出个胃炎[笑哭]

IT老网工:
怎么得出12年的结论的？怎么对比的？如果不是同一个人的体质、基因、生活环境、饮食习惯…都相同的来进行对比，这个结论是否可靠？

强壮的钉子:
现在人压力大，每天下班都十点了，坐地铁回去都快11点了，公司离家远，天天吃外卖，没办法，都是被逼的

【回复】回复 @强壮的钉子 :你可以去打小人。
【回复】回复 @mshr521 :你可说得太对了，垃圾工作，垃圾公司，垃圾老板，我真的恨之入骨，恨不得把公司领导生吞活剥，啃骨食筋，奈何没有别的出路
好吃懒做好大儿:
医生有哪5个坏习惯能减少12年寿命，怕老了干不动了没工作饿死

神那根:
第一条50岁前保持童子身，我第二个爷爷就是如此，目前94岁，额头几乎无皱纹，背挺拔走路迅速干活麻利眼明耳清，真实。所以我看到很多看着很老的老伯说养生之道就[滑稽]

【回复】回复 @2345678910JQKA猫 :是的，国企一个人看管一座山，没机会交朋友。
【回复】50岁童子身？？一般人都要更年期了
Holy蟹仔:
真好[doge]还能再多捡整整十二年了色[脱单doge]

gxkage:
确实很多人下班连玩游戏的心情都没了，难搞啊

小狗舔舔:
多睡觉，多喝水，多呼吸新鲜空气，少吃垃圾食品，少运动[doge]

大学毕业才打篮球:
只有超重这条不符合，但是我认为仅用bmi 衡量太不科学了。我179高，95公斤，bmi30多，但是腹肌清晰可见，是个肌肉壮汉，跑步游泳力量都还不错。这种体型比很多不超重但是小肚子溜圆的隐形胖子强多了。

【回复】回复 @Marcelo-Brozovic :嗯，应该是
【回复】别人说的是普通人，健身人群看体脂
疯狂老虎仔:
命由天 况且最主要是高质量存活才有意义