睡好觉是保护心脏的“良药”！睡不好的铁粉看看这8个方法

作者: 心血管王医生分类: 科学科普发布时间: 2023-07-10 18:00:00 浏览:3403 次

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1\管好6匹马 01:22 2\是否自己的生活规律 01:28 3\睡觉环境是否安静 01:35 4\要有一个舒适的枕头 01:42 5\白天要坚持适当的运动 01:45 6\睡前不要吃太多东西 01:48 7\午后减少咖啡、茶、酒等同类饮品 01:53 8\ 01:59

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