张雪峰，戒烟，戒色，戒毒这些人，都是能成大事的人。

巧克L小神童:
手y这种事情，首先精神上得把自己控制好，掌握内心能量才是最重要的。越是手y，浴火越严重，肾精越是亏损。另外还会导致肾阳虚，肾阳虚会影响脾胃的运化功能，慢慢就出现各种问题，这都是经验，踩了很多坑才恢复。

【回复】回复 @D次拒绝热巴 :断念，观察自己的念头，把本我从念头中抽离出来，不要被念头影响自己的情绪，就观察自己的念头，过一会你就会觉得它失去了影响你的力量
【回复】兄弟正解！ 没错，脾虚会导致肝功能下降， 那么，解毒能力就差，解毒能力差身体就会出现各种症状
【回复】回复 @昊天龘帝 :多巴胺阀值提高上瘾严重，次数多了你明显后面的也没感觉有多爽，b站有多巴胺上瘾的视频，多了解一下，上瘾阀值提高，精神一直紧绷，记忆力不行。后面你就只会麻木不仁行尸走肉，没有感情亲情友情都没有，对什么都提不起兴趣，只能戒掉，需要很长时间，最终目标就是要把成瘾的多巴胺阀值给降下来，不然人真的会废掉。大脑机能下降，长期带还有神经症，说不出哪里有问题，但就是很痛苦，。多巴胺阀值降不下来，就算你很努力，但收获的不成比例，别人是只要对抗外界辛苦，你除了对抗外界的辛苦还要对抗你自己。还会老碰到一些莫名其妙的小困难，就好比别人看到你油腻精神萎靡就压根不想跟你接触，社交收到阻碍，精神就要承受多余压力。
晚秋巴让:
我吕布今被酒色所伤，变得如此憔悴，从今以后，戒酒！

【回复】[doge]“烟酒如毒，美色如刀，胸怀大志，无情无欲。”——曾国藩
【回复】色字你是只字不提啊[doge]
【回复】回复 @杰静如犬懒如猫 : 曾国藩：“这句话的确是我说的”[doge]
每个清晨的天空:
我的经验:靠绝对的自律去戒除一种瘾症是很难的，几乎不可能。办法是创设环境，没有诱惑的环境，这也很难。比如:你的家人抽烟，你的同事都是烟鬼，你能戒掉吗？即使戒掉了，也会在某个时间点复吸。但如果你的家人朋友全部反对抽烟，你所有的同事也反对吸二手烟，你下决心去戒烟相对就很容易。复吸的可能性是极小的。 人靠自律是对抗不过周围的环境的，抵制周围环境里的诱惑不现实，明智的选择是远离充满诱惑的环境。参考孟母三迁。人们都以为自己是那个万中无一的大毅力者，去试试再说吧！

【回复】顶级的运动员不是靠强行如何而是自然而然的靠主动而不是被动成功，戒的关键是主动明白好处而不是被迫
【回复】我还是很同意的，尤其是自律没那么高的人[难过]
小柴胡猫弟:
我就是三本考上211的，大一大二挂了四五门课，重修费交了1500，大三有一天突然想通了决心考研，熬了一年考上个中游211，然后读研三年划了三年水毕业混了个工作混到现在工资才1w多.. 如果再给我一次机会我肯定还会考研，因为我知道我三本那个学校有哪些公司来招聘，工资三四千封顶了（16年），但我考了研，虽然什么都没学会，但是当时闭着眼都能找到8k的工作，这就是门槛。 唯一后悔的就是读研三年真的就是混了三年（每天睡到中午下午lol然后打篮球，晚上泡澡[笑哭]），最后校招实验室的同学和舍友同学都去从事本专业的工作了（工业视觉检测，图像算法啥的），我只能去一家小互联网公司写写方案..如果再读一次肯定会好好学专业课了..

【回复】回复 @十一月的二向boy :考研吗？我是提前一年准备的，每天早上8点半左右起来9点到图书馆先背半小时单词，然后学高数，中午一般11点半到1点休息，下午大部分时间给高数然后英语，晚上专业课..一般晚上9点前肯定回宿舍休息了..一天学习的时间不超过8小时。。一周6天，留一天休息..也没啥别的经验，就是一定要坚持下去，千万不要前一天有啥计划没完成留到下一天..
【回复】其实最后我们专业也就三分之一从事视觉图像工作，都是本身基础非常好的，剩下的有几个去研究院做芯片测试了（校招只要想学就能进），有两三个去事业单位了，有两三个后端开发，还有个读博留校了..视觉图像这东西学历是前提，还是需要点天赋和悟性在里面的，也不是哪个研究生都能搞得[笑哭]
【回复】你那些同学，出身肯定比你好。这就是本科三本和好学校的差距
mqxm5624378:
27岁了，我是8岁接触传统手艺，那时候看到不该看的东西，这玩意久了影响肠胃，神经等等，以前肥现在人非常瘦，我从12岁时候就开始记忆力衰退，有时候很容暴躁，而且我能明显感觉到15岁左右开始停止发育不长个子，家里就我矮，反正别碰这玩意，经常容易颓废萎靡不振，还影响精子质量想戒掉很多次了，但最终以失败告终。最近这段时间才勉强成功戒掉[微笑]

【回复】你八岁就有产出了，太强了
【回复】我分析这个东西实质上是和人的荷尔蒙有关，越是荷尔蒙多的人，需求就比较强烈，荷尔蒙少自然需求就小，至于说你过早停止身高生长也需要考量一下遗传身高，比如说岛国的男演员，他们的输出能力不一般，但每天精力旺盛，纪录片中说生活中也不影响什么～
【回复】哎，是啊！非常影响长个子，我初中时候长得快，很快就长到了1米7，是班里座位倒数第二排（按个子排），后来接触到这些，以后在没长过个子，别人身高全超过我了[辣眼睛]
虚实二元论者:
我说一下我自己，不烟不酒不嫖不赌不夜蒲不熬夜不玩游戏不消费主义不乱投资[微笑]

【回复】回复 @多活一天就是恩赐 :白手起家，30岁，现金50万，外加新一线城市一套房
【回复】回复 @多活一天就是恩赐 :靠别人还不如靠自己。对于原生家庭背景不好的人，学历还是有很大作用的。趁年轻，先弄个自考本科，再去考研。我32还在考研，职业转型中。堵住自己人生的路，大多数都是自己给自己设的限。凡是不会违法或者造成伤亡的事情，都可以大胆尝试去做！[打call]
锐度之翼:
我从不相信能戒，除非有更诱惑力的东西出现。只不过一个欲望压制住另一个欲望，比如林平之复仇的欲望胜过一切。岳不群夺帅的欲望大于夫妻之亲

【回复】啊？我之前有两年天天槟榔加烟，外卖休仙，法力无边，一晚上光槟郎就半包。后来女朋友不让我也知道确实对身体不好。然后自己戒烟，直接5年中间抽了两三根，槟郎是5年没吃。 不用太放大，就像很温度很高面前一杯冰水一杯热水，会很想和冰的，但是时间稍微长一点，就会习惯热天喝热水觉得很正常了，不是要有新欲望，习惯就足够了
【回复】我现在对于成功的渴望大于对性的渴望，但是一闲下来还是回想，人还是不能闲下来[笑哭]
【回复】他确实是这个意思，为了跑马拉松才决定戒烟，如果没有目的没有欲望的话很难做出改变跳出舒适圈，说白了就是需要个理由或者动机去推动你做出决定，不然坚持就没了意义很容易就放弃
寅时海棠:
我大姨夫一下子也戒烟了，不过不是他狠，是我大姨狠。

【回复】回复 @give_up_三连 : 不全是色，他大姨夫在意他大姨。
【回复】介娘们儿看着不像好赢啊
清澈的露珠:
这样自律特别强的人，多半都是狠人，远离狠人，他们经常走极端

【回复】走极端是什么鬼啊 自律被你说得像人格缺陷一样 难道要毫无规律邋里邋遢才是值得学习的吗[笑哭][笑哭]
【回复】哇塞，你这个人真奇怪啊，明明这是意识力很强，是有一个优点，你自己做不到的事情就说别人是极端。[星星眼][辣眼睛]
【回复】自律的人从不走极端，不自律的人才会
黄色天空灰色心:
你们看过一个老鼠实验就知道了，能戒掉和戒不掉和环境因素关系很大

【回复】回复 @余韻叙情E-6 :本质是各方面精神需求被满足了，就不容易对物质上瘾，比如那个实验中老鼠有充足的空间和设施娱乐，以及老鼠在群体中的社交需求被满足后，就不需要物质成瘾物来缓解孤独带来的痛苦了。放在人身上也是一样，那些对物质成瘾的人基本都是孤独且没有精神上的满足。
【回复】回复 @海云岛 :转移注意力的实验，在老鼠乐园的老鼠更容易解毒，相反天天宅着的老鼠很难戒掉
【回复】回复 @海云岛 :要是记得清楚我就直接说了
欧阳全顺:
看黄片不快进的人才是最狠的，比戒烟狠多了

【回复】回复 @高加索山的俘虏 :您就是那种能忍人所不能忍，做人所不能做，不动如山，动若雷霆的万年不遇的狠人
【回复】你看的是多少年前的破片，现在有的片拍的跟文艺爱情片似的，都不舍得跳[吃瓜]
【回复】回复 @意S流 : 甚至还要后退[tv_doge]
半卷诗书一窗月:
“肾主骨，骨生髓，脑为髓之海”——《黄帝内经》，手Y不仅影响骨骼生长也会影响大脑，望诸君珍重。

【回复】我到现在才明白从初三开始 ，几乎开始后一开始一星期一次，后来两三天一次，甚至有时候一天一次，中考高考全完蛋了，在河南就上了一个二本，[难过]，现在上了大学考研才彻底戒掉，真的戒掉了一年 人变好了很多很多，但我也不长个子了[难过] 现在就173
【回复】回复 @玹殇瑜 :身高真的跟基因有关，跟这个没关系
来卜及的拥抱:
我戒烟3年了 ，能不喝酒就不喝酒，养的植物只养阳性 分五行 吉利的花语寓意 无毒无刺无特别气味等查过资料犹豫好久才会入手 因为万物皆有灵 3年了现在只有15盆，也跑步 2月份131斤 现在117斤 因为骨架不好 瘦了颜值才好，会做各种饭 蒸煎炒煮煲汤等等 ，爱好写七言律诗或者排律 宋词词牌名小令 诗歌 散文短篇等。但是这么多年也没觉得自己多出众[笑哭]

【回复】再带个墨镜，支个小摊，你就可以去算命骗钱了
【回复】这还不出众吗！已经很出众了
【回复】但活出了与众不同的人生
门牙快没了:
希望老张说的是真的吧。我跟老婆领证后就把烟酒都彻底戒了，如今已有7年没粘过一口烟，一滴酒，甚至也把原来220斤的体重减到了现在的178（本人身高191）。自己算不算狠不知道，但饭局上劝我喝酒的人我是一点好脸都不会给的（前提是我已经告知了不喝酒，还要劝我喝酒的人我都不会给好脸，我宁肯丢了工作），至今也才月薪5000，做平面设计的。

【回复】回复 @尤境界 :对啊，我身边就有那种不懂拒绝，放不下脸面的人。虽然我懂他也是为了家庭为了孩子迫不得已。但如今为了治病家人也跟着一起受牵连。辛辛苦苦挣的钱本来想着让妻儿过上更好的生活，但如今钱都捐给了医院，反而原本的生活变的越来越遭。
【回复】兄弟真狠啊，确实这样为人处事很难升职加薪，但是你得到了一个好身体，有利有弊吧。反正我认为身体是最重要的，你钱挣多了到最后都给自己看病了，全白瞎。
stan600:
戒色首先你得有事做，除非你是疾病就不是正常的贪恋，而是器质性的。色就和饭一样，好吃的有些人就号这口，有些人好号其他口，都正常，别压力那么大，也别掉以轻心，找点事做，多运动释放荷尔蒙，就会好点，毅力也是锻炼出来的，谁也天生不是自制力能那么强