中考体育排球考试垫球超不过30个？教你三个小技巧让你快速提高垫球水平！

诸葛未亮:
前天第一次学排球，胳膊内部全血点点是正常的的[大哭][大哭]

【回复】而且这些血点点不痛，打出大片淤青才痛苦，那个很痛[笑哭]
【回复】正常没事，毛细血管破裂了，歇几天就好
【回复】回复 @棠析- :[大哭]血点点附近区域是有淤青的
是叶夜椰野嘢啊:
我垫球两臂夹不紧啊 两臂都没有形成一个平面，每次垫球都几乎不到位[大哭]羡慕你们阿[酸了][酸了]

【回复】两个大拇指要对齐，要不然不平
Micawber米考伯:
现在中考都要考排球了？话说练那么多单人垫球真实战起来能接对方的扣球吗？[doge]

【回复】后来上大学考排球发现整个省只有我们市中考考排球，其他人都不会[捂眼]就成了全班最靓的仔
【回复】上海表示对墙垫，可简单了，而且不用夹太紧
【回复】回复 @发光南瓜灯 :俺中考不考排球，俺是高中有排球场（虽然是室外的）才跟着打的。说实话考排球真的没什么用，那些考排球的学弟来到高中让他们接个一传都接不准，更别说接扣球了，技术还不如俺这个自学的[嫌弃]
空心印丶:
大家如果有兴趣真的可以去打排球的！ 我就是中考的时候垫球意外的有灵感，大学进入了院排球队，排球这个运动就是入门可能比不上篮球足球呢样来的快，练一会就可以上场玩了，但是坚持下来真的可以收货意想不到的快乐！

【回复】回复 @蔡梓璃 :雀氏！我也是考前2个星期才开始接触排球，结果考完后现在越来越喜欢打排球[脱单doge]一有空就去和同学打
【回复】蛮难受的，我们这中考都没排球，上高中才接触到排球，
【回复】我是体育中考结束突然get到排球的快乐[脱单doge]快乐排球真的快乐
有意掀翻烛火h:
大学第一次接触排球 上周试过感觉好难啊 明天又要有体育课了好害怕😭😭

小米同学的猫子:
初中疯狂迷恋排球，进了校队，遇到一群志同道合的小伙伴，打了区赛市赛，最后打进省赛，超级开心的好么，初一的时候能对垫10个就很厉害了，到初二打防来回几百个都没有问题。排球真的很快乐，虽然是真的累[打call][打call]

【回复】我吧，刚上初一，因为个子高去了学校排球队，结果。。。人家垫球都在一个位置，我只要场地够大，我能满场垫球，从这边跑到那边，到处捡球[捂脸][捂脸][捂脸]而且垫不稳
【回复】都打进省比赛了，厉害啊
【回复】回复 @執念-野 :可以练练打防，不然比赛只是高级对垫
裴瓜瓜-:
好家伙终于收到b站的第一个赞！感谢感谢🙏

拉下百叶窗的午后:
老师，想问问你，我刚开始练习，我双手起球以后总是没时间来得及做完标准的手型，然后球老是飞走，我应该怎么练啊？起球丢高点吗？这感觉太挫败了……[跪了]

【回复】啊啊啊好烦啊，我练了自垫球好久了，下午练了两个小时总算能垫10个，晚上吃完饭回来又歇菜了，五个都垫不了。我真的会谢
【回复】我现在已经自暴自弃了，乱扔乱锤这破球，练半天咋也打不好，明天要体测了。我**的能有什么办法？？老师天天催天天批我这边屡战屡败我能**的怎么办？
【回复】回复 @该昵称已存在24697 : 啊哈哈，昨天考试，那个专门的球硬得要死，我一次一个第二次0个，直接挨批···为什么啊呜呜呜
小仙君阿:
明天就考试了，我要挂科了。。。[藏狐][藏狐][藏狐]

偷吃小鱼丸:
完蛋了 排球估计要挂科[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

灵药菌:
我们初中不论男女一律篮球[笑哭]可能因为老师懒得教别的？然后进了高中在不同区，同学都会垫排球。。。我从零开始[藏狐]

【回复】估计你们初中老师也不太会排球………
【回复】回复 @灵药菌 :哈哈以后就有机会学了嘛
【回复】回复 @裴瓜瓜同学 :哈哈哈也有可能，我们初中不太好，就近读的[笑哭]
日向金鱼草:
我们是对墙垫[笑哭]我经常垫过去，然后反弹回来，砸在脸上[大哭][大哭][大哭]

【回复】垫球一分钟，捡球三十秒[大哭][大哭][大哭]
【回复】我们也是对墙垫 一分钟打40个
鹰迎影映:
大学体育考试，我没有选排球，老师为了丰富课程加了排球，被迫坐牢，还有一周考试我三个都垫不到[大哭][大哭][大哭][大哭]

過敏原_:
我当年初三的时候怎么没有这个视频？我们那届体育中考参加就过，那没事儿了[妙啊]

自由法国球:
两三天能练到连续垫20个吗？人快麻了[藏狐]

【回复】回复 @自由法国球 :哈哈哈厉害
【回复】回复 @贺朝夫斯基2 :说错了，有没有啥可以练快速点的
【回复】回复 @裴瓜瓜同学 :这周五考试，呜呜呜呜球容易打歪跟不上节奏，啥技巧
Orion的小蛋糕:
救命……可以一天速成吗[大哭]明天体考……我连拍球都拍不出20个啊啊啊