排球垫球练习方法2

bili_21699718231:
感觉每次自己垫几个胳膊就很酸了（看老师垫感觉好轻松）[酸了]

【回复】多练习你也可以哦（⌒▽⌒）
偲璨:
我每次垫排球垫到第三个的时候，它就飞了，我都练了好久，别人都已经打到30多个了，我还在捡球的过程中[笑哭]

【回复】回复 @爱排球的体育老师 :谢谢！[星星眼]
【回复】可以想一下自己得手臂有没有加紧，手腕有没有下压，脚步有没有随时在移动，这都是垫球不稳定得原因。
_-吱吱喳喳-_:
還有就是有的時候墊著墊著球開始轉圈[囧][囧]

李李李七七月:
老师，我颠球的时候小臂使劲外翻，还是不能使两小臂贴合在一起[笑哭]

【回复】回复 @爱排球的体育老师 :好的谢谢老师 [星星眼]
【回复】手腕下压双臂加紧就可以啦！不用非得严丝合缝并起来的[呲牙]
林圯同学:
我现在只能10多个五月体考前能不能提上来啊

1个酷的奇:
老师老师，手臂都打青了但球还是会乱飞怎么办啊

离允丰不远了:
怎么训练垫球准度啊，一传老是不到位[大哭]

【回复】只能保持好的动作是多垫球多练习了