盆底肌收缩 凯格尔运动究竟是练哪？

耳含之:
凯格尔就是抄袭道家的方法之后根据自己和患者的数据整理的，如果有人坚持认真做了，却无意中发现做的过程中嘴里产生了大量的口水，可以交流下

【回复】打通什么脉了[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @耳含之 :但是也没有大量的口水，就是你一说我才感觉到刚练完口水是多一点啊，也可能是心理因素[吃瓜]
香芋蘸糖:
我好像只能感受到第二个点，有漏尿膨出的问题……[大哭]

【回复】那更得做凯格尔运动了，如初康复app上安排还是挺科学的，每天三次，每次10分钟左右，这个运动，得长期坚持
【回复】回复 @素锦流年mgd :你就是卖广告的
小胖猪爱小菠萝:
听了个寂寞，我咋啥什么点的感觉都没有。

【回复】想象下夹断尿尿的动作哈哈哈哈，跟着Mr.Up上学的
没有犹豫不曾怀疑:
不懂就问为什么很多凯格尔评论区两极化有人说好有人说练废了真的会练废吗

四月风ll:
好像能感受到两个，锻炼的时候感觉很舒服[思考][思考][思考]

Y-KuKloo-Klan:
我感觉就俩点啊。。。一抬还有点那种，松松的不受力的感觉[喜极而泣]