老祖宗留下的，果然是好东西！没想到武术“扎马步”竟然这么累！

大医精诚董万里:
扎马步才是世界上最好的基本功，可惜现在快失传了

【回复】回复 @大结局挨上课 :练好马步还有很大一个优点，那就是防止被一下撂倒，导致练了一身本领只发挥出一二成[doge][doge]
【回复】扎马步练稳了，人家扫堂腿跟踢钢棍一样[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @大医精诚董万里 :但扎马步扎个十年，确实能一脚蹬死一个[doge]
清风雨落听风语:
我感觉扎马步比深蹲更累[笑哭]之前一直深蹲，都是一次性50个，但是扎马步坚持不了多久。

【回复】深蹲我一次性100个不带停的[笑哭]
中哥教你玩梦幻:
绝对能火的视频，标题写错了。改成减肥，减脂，力量锻炼之类的比较容易让人搜到。比那些只说的UP主实在，能坚持做下来一套才有真的说服力

ccc啦ccc:
比那些大up实在，后期配点语音指导更好

一柱擎天tc:
不标准，大腿要与地面90度[doge]不然时间久了膝盖就废了