小腿肌肉-站姿提踵

不正就是歪呢:
好想扑上去啃咬，是怎么回事？～(￣▽￣～)

【回复】杰克范马，是你吗？[doge]
【回复】丧尸[热词系列_知识增加]
树洞里的仓鼠大王:
卧槽，这腿型好像要，可是不知道为什么我脚踝那里很粗，跟小腿一样粗，而且后面脚跟也不明显，也不知道该咋办[捂脸]

【回复】跟腱是天生的，这个跟身高都属于遗传基因。
高天原歌舞伎:
负重很容易跟腱损伤，除非有训练基础，如果受伤的话建议先养伤在做，恢复好了在做自重，在变成负重（个人经历）

Vanilla21:
我平常是找个台阶单脚下压的，感觉效果比双脚的好

【回复】肯定单脚效果更好，还能锻炼平衡能力