为什么你练不好前掌跑法

紫珣_:
说的很在理！前掌才是人类的自然跑姿

【回复】昨晚试了一下前掌跑，跑起来更轻松，感觉用的劲儿更小，而且也更快，但是很难坚持，而且昨天跑完，拉伸以后今天第二天小腿很痛，估计是没训练过的原因[保卫萝卜_哭哭]
【回复】回复 @猫雷猎手出名刀 :但是有一说一，土著不可能跑的过运动员，越了解跑步越能明白超马选手的强大，那个视频纯纯为了卖鞋而已
【回复】确实看过有一个视频是有人实验运动员和某地方土著比赛马拉松的，然后运动员被完爆 原因是那些土著都是前掌跑
熊头鹅:
但是现在科技确实可以后跟落地，对于一些刚跑的你让他前掌反而容易受伤，而且还有一个我感觉跟配速也有很大关系，可能大家跑100都是前掌，但稍微长一点儿可能就习惯后跟[藏狐]

老衲红尘仙:
感觉前掌跑法对膝盖很好，但是总觉得跟腱很危险

【回复】回复 @叶修前辈濠 :一般厚底竞速跑鞋鞋头上翘弧度比较大，我穿竞速鞋到目前还没有足底筋膜不适感
【回复】没有力量基础就容易受伤
【回复】回复 @轻轻巧巧下飞机 :我是穿惊碳2.0穿出来的，本来穿160x3.0还没啥问题
星幻狐qwq:
可以穿钉鞋在操场跑跑，你就会前脚掌了

【回复】穿钉鞋用后跟跑法会导致脚感极差，跑不快且震脑
职业胡说家:
没有最好的跑法，只有最适合的跑法[脱单doge]

我想禍禍你:
最近全掌变前掌跑法，小腿都麻了[笑哭]

斯坦福桥汉堡王:
除了短跑 我不懂为什么中长跑要练前掌跑发

【回复】回复 @2838383833 :全掌其实保持率不高，大迫杰是顶尖前掌了（脚尖落地加脚跟不落地），一般前掌先接触地面再滚到后跟的
低俗小杨哥:
高中的时候开始前掌的，那时候十几岁，一开始小腿肌肉疼的厉害，一段时间就习惯了

风兮雨殇丶:
换长跑钉鞋跑田径场就行了，不跑多，每次5km就行

晴天不拉帘:
我摆烂了半年然后就自然会前掌跑了，以前是后掌[脱单doge]

大渔治火:
配速的问题吧，我跑得慢的时候基本就是后掌着地，速度上去了自然而然就会前掌

什么都不会的掌门:
上了钉鞋啥都解决了[笑哭][笑哭][笑哭]

死神魔月s:
我汗脚，跑起步来脚就变成温室里的花朵了[doge]