吃错早餐根本瘦不下来！想减肥早餐要这么吃！减肥党必看！

榛子酒树:
确实早餐就不用管是不是优质碳水啦，都饿了一晚上了，吃点好的，想吃的

【回复】[委屈][委屈][委屈][委屈][委屈][委屈]
蔡某人不姓蔡:
这些算早饭吗，这只能算我开胃的东西

【回复】回复 @沅语子ya :可以用纯牛奶代替
【回复】因人而异，看你自己的体重，如果超过100斤可以不用像她一样吃那么少，吃七分饱就好
我和世界暂时没有关系:
就是吃了鸡蛋加大了胆碱的合成让后减少了内脏脂肪

【回复】回复 @兜小展 :减肥的核心就是合理饮食，其它的都很虚 最重要是合理两个字
【回复】回复 @我和世界暂时没有关系 :好的谢谢
甲方大人no:
我没有up主健康专业，但我瘦了60斤告诉大家一个方法早上可以迟点吃饭完9.10点左右正常吃然后中午就不会太饿

【回复】主要是中午12点吃饭真的有点遭不住，，，
七月上雨天:
看完我的感觉是:吃不饱啊！！！！！！！我这样吃第一节课肚子小饿 第二节饿趴在桌上了[灵魂出窍]