给大家秒个两斤的牛奶

今年认真赚钱:
哈哈哈，那些人似乎都忘记了马野之前就是健身有成的肌肉型男，减脂该怎么做，马野心里有底的很。不看一天三大营养素的比例和总量，光凭喝一升奶就能给来马野下批判，笑死

【回复】确实，随意评价别人真的好烦啊！！想看就看，不想看就别点进来啊
奉予说书人:
上次晚上练完喝了一斤半，晚上蹲了三次厕所[笑哭]

【回复】乳糖不耐受可以适应，我小时候喝奶拉肚子还小解白色，天天一天一斤奶现在喝多了也没事（也没一次性喝过超过两斤）
【回复】回复 @单推hlc的坑货 :有没有一种可能，你现在喝的是蒙牛伊利
【回复】回复 @叶宝zz :强行玩，可以从没那么难受的3d游戏开始玩，玩着玩着就习惯了
灵犀一曲诉怀觞:
？？这是算数不好，还是认知障碍。二斤牛奶也就是1l左右。随便买个1l的盒装牛奶，去看下也知道喝完也不是什么特别夸张的事。一个单位的改变是炸出多少营养师，是不是up说 我今天喝了0.2加仑就感觉特别少。说喝了35盎司就特别多。

【回复】回复 @评论区UP主-official :高脂肪摄入确实不太好 但是牛奶作为每天的脂肪来源，它的性价比还是高的。而且不看身高体重年龄去判断摄入的脂肪多少我感觉是不对的
【回复】回复 @战略版 :和他两百多斤的体重比起来这点脂肪不算啥
【回复】回复 @战略版 :吃的脂肪又不会变成脂肪
裤兜洗衣机啦:
评论区一堆懂哥，up之前在自己的计划安排下已经在持续且有规律地减肥了，只是说自十天光自律没放纵涨回来了而已，up之前瘦的时候体态怎么样大家应该都清楚，这足以证明up在减脂增肌方面有充分的知识储备。各位一知半解的懂哥管好自己就行了，好为人师真的跌份儿[藏狐][藏狐][藏狐]

【回复】其实要说实话，稍微有点健身基础的都懂，马野之前的饮食非常脏，他能把体重降下来纯粹是因为大量的运动以及本身就比较高的基础代谢，不具备任何参考价值。而这几天没怎么运动，体重就飙上去了。你要真看他的饮食，并没有看出任何减脂方面的知识，大家在评论区也跟他说过，但他的回复大概意思就是自己要吃的开心。他体重下降并不代表他“持续而有规律”。你可以说希望马野过的开心就好，但从他的饮食吹他的知识储备，就过了啊
【回复】啊原来还真有人觉得up在认真快乐减肥瘦身啊，我以为大家都当乐子看呢[坎公骑冠剑_无语]
【回复】回复 @Alizee就是阿里热 :本来好多人就不懂跟风乱说的，只要健过身减过肥的都知道，七分吃三分练，光靠高强度运动不行，如果一旦没时间锻炼，反弹更可怕
小浓神:
感觉马野就不该发立志减肥的视频，就以前那样每周打卡型男养成计划多好啊。这下大批judge别人减肥方法的全来了[辣眼睛]

【回复】我其实也很烦，这几天什么奇形怪状的都跑出来了，不过没事，兄弟，我一直瘦下去，就是反驳他们最好的证明。
【回复】回复 @马野好饿 :别理他们那些无聊的人，该吃吃，该练练，做好自己就好了，粉丝都爱看
【回复】对啊，别减了，自律多好
喝料酒的汪桑:
之前在超市买了一桶三升装的巧克力奶，好喝顺便解渴，就一边打游戏一边喝完了，但是我没有认识到我有乳糖不耐[灵魂出窍][灵魂出窍]

【回复】回复 @juanmaohema :[捂脸]几年前了，国外留学的时候干的事
lamb5pm:
因为up主运动量非常大，所以他需要补充的蛋白质和脂肪会比常人要大得多，别拿他的运动量和普通人的饭后溜达来对比，就很残忍

JessicaXJDJF:
其实别的也没啥说的，效果决定一切，哥们，你就是每天抱着油瓶吨吨吨，要是能有好身材，大家也佩服你，要是一身肥膘，那…..

胖头鱼哈哈:
他拍他的视频，整活也是他自己的事。大家看看就得了。也不要劝他什么的。

LanZang蔡导:
祖国人要像你这么喝奶 黑袍纠察队也演不了三季了

司空寂蜀黍:
一口气炫这么多真的对身体不好[藏狐][藏狐][藏狐]

XQX就是我啊:
我室友喝完奶没刷杯子，第二天寝室里一股死尸味