带你感受一下死亡800米全过程!

maybe深藏不录:
弹幕别搞笑呀，这是体考，不是什么中考

【回复】就说嘛，中考搞那么恐怖[笑哭]
【回复】回复 @blw2022 :中考是男子1000，女子800[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
【回复】中考也不太可能会去大学考吧🌚
欧皇酷派l:
体考说的是高三体育特长生的体育考试

【回复】回复 @努力努力杀个鸡呀x :可能是不了解体育特长生吧
【回复】所以说弹幕说中考的是没上过高中吗，我不理解[辣眼睛]
【回复】我也在想，体考不是和艺考一样是特长生考试吗？他们不走特长的在慌什么[脸红]
我只是一只小沙雕:
六年级2:25那个 建议你联系一下国家 我想你解刨出来对社会的贡献肯定巨大！[滑稽]

【回复】全程每秒五米以上，这就是现在的六年级吗[doge]
【回复】小学我还在体训队去比赛真的有遇到过！区运动会！后来好像去省队转打跆拳道还是啥了
【回复】我们区小学生组区第一2.24还是2.26左右好像，当时我（初三）跑800，2.18（才第14），跑完以后我感叹差点没跑过小学生
建客8米2:
我国家二级游泳运动员，体考1000米可以用200米游泳代替[妙啊]（200米游泳满分只要四分四十秒多，但我已经两分多了[脱单doge]）

【回复】我五年前曾经是国家二级游泳运动员[Kizuna AI_哭哭]这个好像只有三年保质期，小兄弟快加把劲搞一级证
【回复】回复 @小乖包要乖 :我当时是四百自4：55来着[Kizuna AI _比心]现在能连续游一百都不错了
【回复】回复 @小乖包要乖 :我考50米蝶达的[doge]（32:32秒）
小郑会冥想:
我体考的时候跑了2分04，差一秒满分[笑哭]

【回复】回复 @拯救理科 :这是体考（体育高考），不是体质检测，也不是体育中考，是国家选拔体育人才的其中一种途径，所以肯定很快的啦
【回复】回复 @孤独之诗 :2分40都可以不用考了 直接回家
【回复】回复 @kokomae :我们这高中体育生女生八百满分是两分二十多
迷迭与夜来:
我是2022本届准考生，中考女子800m。每次训练的时候，听到我们体育老师一喊“上道″就好害怕。每次跑完喉咙里都有血腥味儿，好多体质不行的女同学都是跑完双腿疲软，跌跪在操场上就吐了。真的很害怕跑步，那种双腿灌铅，跑到最后抬不起来，胳膊甩不动，呼吸困难我感觉真的给我莫大的恐惧。有一次体考摸底测试，测800最后还有大概200m的时候，我突然开始飙鼻血，于是我一手掐住鼻子，另一只胳膊拼命摆，低着头硬是把最后两百米跑完了。过重点线的时候感觉头都有点发昏。不知道为什么鼻血止了半天都止不住。好在最后压线过，跑满分了。 如果有800m坚持到最后坚持不下来的女生，这里给你们提几点建议: 1.研究战术。可以和同学配合，比如说如果你是有耐力型的，而你的同学是爆发力强的，那么就开跑300m让你的同学先带你，等到最后她的爆发力快用完的时候，你再带她。这样真的可以省力很多。 2.寻找跟随对象。注意这一条只适合那些耐力比较好的同学，如果你一开始爆发力不强冲不过其他人，那就确定一个目标，慢慢加速，等到每次超越跟随的目标的时候，立刻寻找另一个目标并以相同的速度超越她。每超越一个，就赶紧开始寻找下一个。这样就算跑不到第一也有很大的几率可以坚持到最后甚至跑满分。 3.秘技“沿线跑”。这个是我自己在每次的跑步中逐渐琢磨出来的一个方法，(不知道适不适合其他人。还没有让别人试验过，如果有想试试的同学可以尝试一下。)如果跑到最后，感觉自己一点力气都没了，千万不要抬头看前面还有多远的路程，也不要在意旁边有没有人超越你，并且这时候千万不要加速，你就保持原有的速度，低着头一直看跑道上的线条(如果没有就自己想象一条)，脑子里只要有一个想法，告诉自己自己的任务就是沿着这根“线”一直不停的往前跑，千万不要停下！千万不要停下！千万不要停下！重要的事情说三遍，一旦你停了，你就更感觉没有力气了，想再跑起来和恢复刚刚的速度，真的很难很难！注意力集中一点，告诉自己只需要沿着线一直不停的往前跑就好，脑子里不要有其他的杂念和想法。 因为最后几百米的路程是比较重要的，我观察到好多同学到最后几百米的时候，意志就开始不坚定想要停下或是减速，最后虽然也能到达终点，但如果他当时只是按着自己原有的速度跑到终点的话，成绩可能会提升3~4秒。这3~4秒又能拉多少分？

【回复】解释一下第三点，因为人就算在慢跑时，如果你抬头或者目视前方的景物，你都会感觉自己跑的速度不是很快，但如果你是低着头，以同样的速度观察跑道上的线的时候，你就会发现你好像正在飞速的移动。这种感觉会给你莫大的信心和刺激。就好像在告诉你:“你的速度很快，你马上就能跑到终点”。以此来迷惑自己，达到成功坚持下去的目的。 对了，补充一下，关于第三点，如果如果你在低头跑的时候，不小心撞到了前面的同学，不要慌张，跨出一步绕过她直接继续往前跑，毕竟道歉什么的跑完之后想想怎么样就怎么样。这个方式也确实也可能会影响到别人，但在赛场上，在这种竞争关系中，你要做到的就是不让自己留遗憾。当然这是我的主观想法。你们怎么想的就凭你们自己做决定了。 希望跟我同一届的中考考生们加油！体考一定不要拉分！[奋斗]
【回复】回复 @白扇血边 :低头跑会很晕，还不如仰头或直视前方
【回复】一个破800米还整上攻略了，每天抽点时间练一个月随便及格
瑜某酱:
天哪，我真的好害怕跑四百一圈的，我每次跑都觉得好漫长，跑完第一圈的时候心态就崩了

【回复】看着:没啥 心里:我也行 实战:500米腿脚酸硬，跑不动，全靠意志力支撑
【回复】四百的其实比三百好跑，我当时体考看到四百的操场就差没说要打道回府了。但是真正跑起来比自己学校三百的好跑
【回复】400一圈的比300一圈的好跑很多
秋早月:
月底30，31我也要参加体考了，能祝福一下吗[奋斗]

【回复】江西的吗兄弟，我也是30，31号体考
【回复】回复 @不想家的 :相信自己，各位，看似遥不可及且渺茫的胜利，仍存于眼中[奋斗][干杯][锦鲤] @谁家二狗子呀 @稽独教 @不想家的
【回复】卧槽，兄弟我也是那天的，咱们一起加油！！[打call][打call]
Revolver___:
初中体育中考跑1000米，大学了跑5000米，现在觉得1000太小case了

【回复】那你要看是什么配速跑，不谈配速只说距离就是扯淡
【回复】能跑五千不牛逼，能用跑一千的速度跑五千才牛逼。
【回复】回复 @刹那s清音 :在如今的大学生里，有勇气跑完我就觉得不错了，再说了，别人需要卡时间肯定会卡的
激流勇进呀:
这个是高考体考，不是很难也就八百米两分钟满分，你们一千米三分二十一满分，你们自己算算呗笑死

【回复】2分03满分，然后每隔7秒钟扣10分，如果没有改动的话应该还是这个标准。
【回复】回复 @Leeds利兹 :世界记录才2分11秒，你的身体解刨给国家很有左右
【回复】800m到1000m对我来说真的是一个分水岭，800米之后我就跑不动了，冲刺不起来[辣眼睛]
bili_13736996999:
害我体育特差生……800米4分34[笑哭][笑哭][笑哭]后天还要跑祝福我吧 我真的觉得我每一次跑都有在拼尽全力虽然跑不快[大哭]最后一百米当着全操场人的面跟那里嗷嗷叫唤hhh 就啊！啊！啊！这样 现在想起来又好笑 又害怕 一直都害怕跑800 大家有什么好办法解除800恐惧症呢

【回复】太惨了，八百米总会在我觉得生活一片美好的时候出现，比如高中体测，大学体测，我是一年比一年慢，巅峰成绩就是中考的4分06，差三秒及格。我别的项目没啥问题，就是八百费劲，太难了。
【回复】加油宝子，虽然我现在上大学了，但还是能想起被体育中考支配的恐惧，我当年中考800都将近5分钟，感觉自己真的使不上力气，不过我成绩还行所以还是去了重点高中[笑哭]现在想想，当年应该是贫血之类的原因，我现在800不练都能大概4分半[难过][难过]
【回复】我们班女生最后一名4分30秒[微笑]
超级扒鸭:
这都不行啊，我记得之前鼎盛时期轻松5秒以内

【回复】我当时是不建议他出院的，没想到他造了个火箭飞了出去，给我高完了[doge]
寒骨咕咕咕:
这塑胶跑道我踏上就心慌，想想一千米为了几个生不如死那味，噩梦[辣眼睛][辣眼睛]

【回复】初一体育课天天跑一千，现在听到跑步就开始紧张，呼吸困难。
【回复】800米正常跑，只需要一个星期，根本不会生不如死，反而别人都瘫在地上喘，我可以倒数5秒后平复气息。
【回复】我这边因为高强度的训练，我们跑步的都更好一些，因为不想跑的人可以趁机偷懒，
雨兮兮婷宇:
但这是体育特长生的体考啊，和中考有什么关系？都不是一个标准

账号已注销:
去年我也是在苏州考的田径，八百米跑了两分十三[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]但是现在心肌炎，和田径说再见了

作者不愛貓:
以前1km，在学校测试时，我跑了2分39秒，结果疫情来了，给我取消了。气愤啊[大哭]

【回复】？？？二分三十九你跑一千，国家欢迎你[疑惑]
【回复】b站变种人很多的大家习惯就好
【回复】回复 @逸見エリカ_ :自信点，这速度比二级快多了