当你真正的学会腹式呼吸，唱歌是非常可怕的！！

那晚风很大tt:
吐的太久了，一口气没上来，目前在医院，我希望老师能来看看我

【回复】我脑门上嵌的这颗算盘珠是你的吧？[辣眼睛]
【回复】你是缅北的？？想骗老师去[doge]
Poker丶Cat:
腹式呼吸其实就是用鼻子呼吸吧，如果我说错了还请大佬指出错误[打call]我一个学吹箫的需要学习腹式呼吸

【回复】我说给你听吧，其实他们说的都对，但是也都不对。什么丹田，什么腹式，什么横隔膜，都不需要。 吸气，大家都知道是吸进肺里的，而不是什么肚子里。但我们深呼吸的时候，肺部会扩张，普通人深呼吸的时候，胸部随着肺的扩张而扩张。 但如果是胸部扩张对唱歌或者吹乐器有两个不好，一是胸部有排骨阻挡，使得肺部受压迫，二是气堵到喉咙了，对不能平缓吐气。 但是吸气时候，我们如果同时把肚子往外胀的时候，吸进肺里的气会往下沉，这个时候肺里充气，肺的底部充气就会比堵在胸部的气更足。在吐气发声的时候，用腹部挤压，会让气体更平缓，更持久。 这就是他们所说的腹部呼吸。 简单来说，就是你吸气的时候，肚子往外胀，气自然就往下沉了。然后通过腹部用力把气往外平缓地挤出。没什么难的，也没他们说的那么玄幻难懂。 吐S音，有两种功效：一是锻炼肺的弹性，长时间使肺处于膨胀状态，久而久之，肺部就是变大，也变得更有弹性，肺活量更大。其实如果唱流行曲，不练都够气的，因为节拍最多就十六拍，够的。 二是煅练气息平稳度。气息平稳度练嘟嘟嘟的嘴唇音比发s音更好。
【回复】回复 @药到不能病除 :没那么复杂，简单一点就是，你坐下来，吸一大口气，是肚子往外涨还是胸腔往外涨？深吸气，胸腔涨是错的，因为对于唱歌来说，胸部有肋骨，会压迫到肺部，阻止它扩张，那么吸进的气会少，而且深吸气会堵住喉咙，让气的呼出不受控制。你吸气的同时，肚子往外涨，那么气就吸进肺部的时候，肺的底部开始充气就往下垂，没有受到压迫，能吸进更多的气。然后腹部用力顶住，然后慢慢呼气，就能长久，平稳。 所以他们管这叫腹式呼吸法，丹田唱歌，找横隔膜等等，都是他们的叫法而已。整得那么复杂，就是为了突显他们的专业，又让你们不容易理解。
江西精神协会电疗主任:
视频下方推荐：别让腹式呼吸害了你 [微笑]

【回复】那我从小就是腹式呼吸怎么办胸式呼吸不会除非跑步累了平常都是腹式呼吸
秀街昵称:
做平板撑唱歌马上就能学会，亲测有效

【回复】做平板支撑的时候真的感觉是腹式呼吸了，就是唱歌好难受[笑哭]
【回复】男高音变男低音……[doge]
【回复】正常的哈哈，单做平板支撑很多人也不习惯
leopoldk5:
腹式呼吸我是听罗大佑讲的，人家学医的世家

【回复】但是罗神写得很好，唱的太一般
【回复】回复 @欧一次求求你 :实际腹式呼吸的还是靠胸腔，不过借助收腹拉开肌肉而已
【回复】腹式呼吸养生，练武都用[doge]
B站游荡判官:
听是听明白了，不知道是不是也可以和健身里的腹式呼吸互通

【回复】我就是拿来稳定核心的[妙啊]
【回复】对，就是运动的腹式呼吸
孟妍妍妍妍妍妍妍妍妍:
想当配音，然后有个老师说最好学会这个，点进来发现好像一直在用这种方法呼吸[脱单doge][打call]

脾气不好的黛妞:
胸腹式呼吸才是正确的哦！请多看sci论文哦！

杨咩咩不爱吃草草:
另一个UP主的视频里说，吐丝练习要40-50才算及格。。。。。。现在我是20秒，还需要继续练下去么？

【回复】零基础来说20秒 不容易了 循序渐进 当然越长越好哈
02の星河:
吸气膈肌不应该下去嘛，这样胸腔容积才会变大，负压进气

羲倪吖:
！小学的时候在合唱团老师就是天天带着我们这么练，当时还一直觉得好枯燥，不明白这有什么用，想到现在偶然间唱歌时能很自如，还是多亏了之前的那个老师在我还什么都不懂时教会了我一些技能。（当时也是听到在这个特长班里的一个学姐唱歌好好听于是下定决心也要进去学）我记得之前还有什么声音从额头延伸出来，我当时完全是懵的，但只能滥竽充数，尽量去感受，尽量去接近正确的方式。现在高中了，听歌听多了，也经常会唱，唱的时候也慢慢理解了什么叫把声音提到额头[tv_馋]有时看来也得先记后理解

_Elegant_:
[FGO_耶]我不擅长呼吸… 练呼吸我就是练不懂， 容易晕… 笛子尝试了下感觉自己不太行 可能是童年单簧管给我的阴影 …

天凉好个秋哦啊:
腹式呼吸每个人都会，睡觉的时候自动进入潜意识呼吸，就是腹式呼吸。 所谓的腹式呼吸，就是俗话所说的气沉丹田。从生物学方面讲，就是把每个肺泡都充满气体！

一任天阶:
呼气的时候不是收缩，在换气之前腰腹要保持支撑状态，气息保持下沉。整个过程有如打气筒

8848ab:
一直不理解不会腹式呼吸的，有那么难吗？感觉自己平时呼吸就是腹式呼吸啊

【回复】有些人是胸腔呼吸，你自己试