快速学习腹式呼吸

八云纯:
我问个不成熟的问题，腹式呼吸需要练习的？还是有天生就是腹式呼吸的？因为我从小就是这样呼吸的，这一下说的还有胸部呼吸给我整不会了。

【回复】回复 @地平线幽灵 :会和保持是两码事，躺在床上人人都是腹式呼吸。跑一公里之后呢？一旦开始呼哧呼哧的喘气证明你已经开始胸式呼吸了。
【回复】对啊，今天才知道还有腹式和胸式一分，从小都是腹式呼吸，看到网上很多腹式呼吸教程还挺疑惑的[笑哭]
【回复】回复 @八云纯 :大幅度运动一般会不由自主的胸式呼吸，因为胸式呼吸更快更频繁。腹式因为要吸进肚子比胸式慢。
老雷讲声乐呼吸法:
如果你是用口鼻吸气的，那么一切的如打哈欠叹气狗喘气横膈膜等等练习方法都是徒劳的，因为这是违背呼吸原理不科学的吸气方法！这样你一定有吸换气的声音，越唱声音越大，越唱越累，非常不轻松，甚至脸红脖子粗青筋暴出。根据人体生理学呼吸原理研究出的胸小腹呼吸法，是用小腹吸换气的，10个小时学会，就可以彻底消灭吸换气声音，气息充足，歌唱会感到从来没有过的轻松！

【回复】你用眼睛和耳朵吸气是吧，外星人
【回复】回复 @老雷讲声乐呼吸法 :就你最懂
【回复】回复 @隐背症之王 :哈哈哈哈哈哈救命笑死我了
肥羊S:
错误的腹式呼吸教导典范，这样只会下压内脏让肚子越来越大，正确的方式是左右手一手放胸口，一手放腹部，呼吸时能敢接道胸腹同时起伏，或者双手掐自己下肋位置，吸气时能明显感觉下肋扩张，那才是正确的呼吸方式

【回复】就是还是用肺呼吸，只是我们下限是横膈膜，发展的是下端
【回复】我这么练习时，吸气时 感受到下肋扩张的前提是腹部也收缩了，这么做是对的吗
【回复】我还以为是错误的，我还刻意的去控制不用肋骨下缘这些部位收缩[笑哭]只要胸没有明显的起伏就行了吧
Eric_biliili:
翻了一遍，老师，没有胸大肌[doge][doge][doge]你的学生在这等着你的胸大肌视频

mikrok0smos:
这玩意需要练？这评论里的人从来不睡觉的吗？

【回复】我躺着是腹式，坐起来就是胸式呼吸了，那怎么可能不练啊
【回复】学声乐需要，控制腹式呼吸的支撑
泠月天下第一:
男的都是腹式呼吸不用学，女的都是胸式呼吸，练下丹田用复试中单田胸式

【回复】回复 @加菲猫0826 :这个好像是天生的，不是个人意愿
【回复】？我女的为啥我天生腹式呼吸……我小时候还把玩具放肚子上看它们一起一伏[笑哭]这没有依据吧
【回复】回复 @爱玲的轩 :不是不愿意，腹式呼吸更能锻炼，更能减小肚子呀，只是不知道为什么，就是很难学会[脸红]
黑芝麻月饼最好吃:
谢谢李老师，您的那个揉脸的视频就是通畅鼻子的，我天天都有做，对于睡眠压力大的缓解非常有效。您教的这个呼吸法也一下子让我感觉到了腹部呼吸的快乐，非常感谢您!૧(●´৺`●)૭

仙沫mlddxcs:
坐着会腹式呼吸了。举一反三。站着，手抓脚绷直腿，吸气，感受你的肚子有没有顶住你的大腿，感受到了满满直起腰来，没感受到继续绷着[OK]就是肌肉拉伤有点严重[doge]

气死我辣a:
我吸气的时候肚子也吸进去了呼气的时候肚子也鼓起来，这是什么呼吸[doge]

史莱姆咖:
我肚子大，无论怎么吸气肚子始终顶着大腿

东荒纪连:
我好像腹式和胸式呼吸都会[doge]可以随时改变

【回复】回复 @不及级 :真的假的我靠
【回复】回复 @不及级 :真的假的[哦呼]
【回复】腹式呼吸容易肚子饿，消化的快，消化完后容易驼背
死亡奶昔:
如果我可以随便切换，这种该怎么呼吸[doge]

【回复】这个我好像学过，大学的演讲与口才课讲过这三种呼吸[笑哭]
南方云烟:
没那么难，躺床上熟睡时自然就是腹式呼吸，躺着找感觉

【回复】睡着了怎么找感觉嘛[大哭][大哭][大哭]