腰痛伴下肢麻木，这个视频教你自我干预

亲爱的旅人-向前看:
韦哥哥，我关注你一段时间了，对运动康复有了基本的了解。可以来找你解决一下我的运动损伤问题吗[委屈][委屈]

【回复】可以，我的公众号诊疗服务里有我们在北京的地址
堕落莱维:
腰椎盘突出，腰不疼，坐一会腿就麻，能跑能跳[笑哭]

【回复】我也是，其它不疼，就是坐一会脚麻木，不敢跑跳
没肉的青椒肉丝:
神经滑动会不会反复刺激压迫导致发炎呢

【回复】滑动大概率不会，拉伸可能会
【回复】一般不会 对于腰痛伴神经症状，要同时进行腰痛伴活动障碍的练习
暴躁的seika:
01:10 评估 03:03 日常姿势（尽量脊柱中立位） 05:08 活动神经

会是多重宇宙:
公园大爷的那个动作是不是不符合腰椎的生理结构 腰椎并不适合旋转

【回复】很合适 只要活动了，就比不活动要好
许个愿望快长胖胖:
您好，请问一下，就是腰痛，右腿冰凉麻木的，而且还会伴随一些疼痛，请问这是怎么回事呢？

【回复】需要判断，可能是血管压迫
天上地下一只我:
up主，想问问，腰不痛，但是坐骨神经痛，腿部，脚踝，脚经常神经痛是为啥呢？什么运动比较推荐呢？

【回复】没有评估不好下定义 但你可以尝试一些通用的缓解方法，比如在keep上找个全身拉伸，每天1小时全身拉伸
努力的朱女士:
upupupup！我最近一直盘腿坐着 腰部没有支撑，最近开始频繁的腿麻是什么原因啊。。是腰部的问题吗