比赛现场｜关于你们问我上厕所纸哪来的这事

石墓七:
首先你要有一个能正常运转的心脏（不能像我的那个跑两圈180心率），也要有一个能正常运转的肺（体重70kg肺活量3000），更要有一个合格的气管（至少不能像我的那个喘不上气），最后的最后，你要有一个人类的血压（不像我的那个跑步直接160+）[笑哭][笑哭]

【回复】还要有个好鼻子，不然一边堵一边通
【回复】我也是，肺活量才2600左右，今年17，我班其他同学都是三四千往上，甚至有五千的，但是他们跑步都拉的一批，我在校运会800米拿过一次第一、一次第二都两分半左右(就参加了两次)，吹这个肺活量是不是有啥技巧啊，我每次吹都费好大劲，肺里的气都吹干了，才到2600[辣眼睛][微笑]
【回复】你只需要减一减肥，然后慢慢晃悠保证自己心率在145左右，如果一抬腿就180那你就快走，或者跑走结合。然后拉长有氧时间，跑1休1，每次1小时左右。过几个月，你绝不可能还是一抬腿180心率。
退休协会会长:
5分配的菜鸟感觉驾驭不了pb3，想出掉，来个好心人收了它吧[笑哭]

【回复】刚穿着它跑了半马，140还可以
【回复】回复 @退休协会会长 :那很好，出的话，血亏。
【回复】回复 @梦溪如说是道 :已经自用了，穿几次习惯就好了
随心所欲浩龙龙:
我最新跑的仙林，一路就吃了一个小番茄，为了怕拉肚子，提前吃了蒙脱石散，平均心率169

【回复】喷气式跑法？听说过，据说难点在于控制。
【回复】回复 @随心所欲浩龙龙 :[笑哭]
书斑斓肚斑斓:
跑鞋袜子短裤背心。就够了。中途补给站喝两次饮料。如果拿手机，我直接拿手上[doge]

【回复】[吃瓜]我就参加了一次和大部队拉开以后[笑哭]就在后面和摆烂的聊天跟春游一样
Hyunjin_na:
初三生想买个跑鞋，有没有推荐的（本人女）

【回复】回复 @艾导野鸽儿 :谢谢推荐@[脱单doge]
天御绫猫:
首马，小县城体育馆跑的 单刷半马 手拿手机一件短袖短裤 中间没补给1:53:04[囧]

疾风伴我归途:
我之前情敌了，第一次带了一瓶水我觉得不用然后倒了半瓶，因为三个人一起，没人帮忙带，都装在裤子口袋里，减重，中午睡起来蓝色大风预警，逆风八公里，吹死了，返回就出太阳25度多，然后一个哥们不跑了去买了瓶水给我，但是根本不够，最后三小时磨完了，跑完坐下站不起来，一起来立马眼黑，坐了四十分钟在楼梯上，赶紧爬起来上马路打车，差点又晕了，然后才回了家，真的得备好水，我估计我都快脱水了，今天暑假让我爸给我带点补给再试[doge]

竹鼠商7号:
欧克利的好贵！有便宜点的眼镜推荐吗[星星眼]

【回复】运动眼镜其实选择也挺多 Rudy 高特可以看看